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1.不属于伸展练习原则的是（）
单选题A. 强迫原则~||~循序渐进原则~||~超负荷原则~||~个体差异
2.有氧训练可以提高低密度脂蛋白水平，对动脉粥样硬化有很好的预防作用
判断题3.网球肘的成因？
填空题4.恰恰恰舞的音乐节拍是（）
单选题A. 1/4拍~||~2/4拍~||~3/4拍~||~4/4拍
5.女性产后需要重点锻炼的部位是（）
多选题A. 腹肌~||~背肌~||~胸肌~||~盆底肌
6.下列可以降低体重的是（）
多选题A. 摄入能量等于运动消耗能量~||~基础代谢等于运动消耗的能量~||~摄入能量小于身体消耗的能量~||~食物生热的能量小于运动消耗的能量
7.中枢神经系统中，被称为“生命中枢”的是（）
单选题A. 大脑~||~小脑~||~脑干~||~间脑
8.何为人体三大能源物质？
填空题9.增长肌肉需要大强度的力量训练与合理营养的完美结合。每日增肌营养公式是：高能量＋高蛋白＋低脂肪＋"促合成因子"＝肌肉生长。
判断题10.垂直于矢状面的是（）
单选题A. 矢状轴~||~额状轴~||~垂直轴~||~水平轴
11.对初级锻炼者的运动强度监控主要手段为
单选题A. 对心率的监控~||~对血压的监控~||~对呼吸的监控~||~对血糖的监控
12.肌肉的配布有一定的规律，首先按（）对应分布
单选题A. 体格特征~||~性别~||~关节运动轴~||~年龄
13.囊外韧带属于关节的基本结构，囊内韧带是关节的辅助结构
判断题14.疲劳发展的最后阶段是力竭
判断题15.买分子葡萄糖完全氧化时，产生（）
单选题A. 36ATP~||~28ATP~||~38ATP~||~34ATP
16.能发展跑的健身手段的是（）
单选题A. 反身跑民~||~走跳交替~||~闭眼反身跑~||~变速跑
17.做器械胸前平推练习的向前推出动作时，肩关节的运动是（）
单选题A. 外展~||~内收~||~水平屈~||~水平伸
18.不随意肌就指（）
单选题A. 股四头肌~||~腹直肌~||~心肌~||~膈肌
19.准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习。
判断题20.PNF每次对抗时间约为（）
单选题A. 3秒~||~6秒~||~10秒~||~20秒
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