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1.肱三头肌的功能是（）
单选题A. 肩关节外展~||~肩关节外展~||~肩关节屈~||~肩关节伸
2.心肺训练的效果举例？
填空题3.运动计划的全面性原则（）
单选题A. 良好的力量和心肺功能~||~身心的健康~||~良好的力量和柔韧性~||~良好的心肺功能和柔韧性
4.脂肪的生理作用有哪些？
填空题5.在发达背阔肌的训练中，（）属于高危动作。
单选题A. 颈前下拉~||~坐姿划船~||~颈后下拉~||~俯身划船
6.刺伤的病因与损伤病理是（）
单选题A. 因锐器切入皮肤所致~||~因尖细物体刺入人体所致~||~因硬物打击皮肤所致~||~因锋利物体与皮肤摩擦所致
7.制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据
判断题8.下列动作中，竖脊肌没有做静力性收缩的是（）
单选题A. 俯身划船~||~俯身飞鸟~||~硬拉~||~俯卧挺身
9.健身训练四个基本步骤是？
填空题10.运动饮料的渗透压要比血浆渗透压高，即高渗饮料，利于机体的吸收。
判断题11.人体内各种酶和激素的主要成分是（）
单选题A. 单糖~||~蛋白质~||~脂肪~||~多糖
12.有使骨盆前倾的肌肉是（）
单选题A. 髂腰肌~||~臀大肌~||~臀中肌后部~||~臀小肌后部
13.柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最小的是（）
单选题A. 关节的解剖结构特点~||~肌肉与肌腱的伸展性~||~皮肤的伸展性~||~关节周围软组织的限制
14.食物金字塔从下到上(从多到少)依次为？
填空题15.肌肉在运动中的角色可分为哪几种？
填空题16.人体中含量大于体重的0.01%的元素（）
单选题A. 常量元素~||~微量元素~||~宏量营养素~||~微量营养素
17.肩袖肌群包括
多选题A. 冈上肌~||~冈下肌~||~小圆肌~||~肩胛下肌
18.蛋白质按营养价值分类可分为简单蛋白和复合蛋白.
判断题19.哑铃前平举是针对胸大肌的抗阻训练动作，
判断题20.上肢肌肉均属于非基础肌肉
判断题
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