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健身教练982道题

1.体温调节中枢位于()

单选题

A. 脑桥~||~小脑~||~下丘脑~||~延髓

2.减肥人群日常膳食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的供能合理比例为______。

单选题

A. 60~70%12~15%20~25%~||~55~60%25~30%15~20%~||~40~55%20~30%25%~||~50~60%12~20%20~25%

3.阮组织受伤的紧急处理的(PRIc、E)原则是什么?

填空题

4.常量元素可以维持人体的体温

判断题

5.下肢带关节的运动是以骨盆的整体运动进行的

判断题

6.前臂弯举动作时,肩关节周围的肌肉这是固定肌。()

判断题

7.肥胖的客户,从水中步行到跑台快走,体现了心肺耐力练习的()

单选题

A. 超负荷原则~||~有效性原则~||~特殊性原则~||~渐进性原则

8.一段快跑和一段慢跑交替进行的跑法是()

单选题

A. 走跑交替~||~跑跳交替~||~快慢交替~||~变速跑

9.练习指导过程中对练习者脱离保护的投机条件是什么?

填空题

10.动作弹性的特点是()

单选题

A. 主动用力~||~被动用力~||~协调用力~||~主动为主,被动为辅

11.硬拉动作向下时竖脊肌是做()

单选题

A. 向心收缩~||~向心收缩~||~等动收缩~||~等长收缩

12.目标肌肉肱二头肌的抗阻训练动作是()

单选题

A. 杠铃推举~||~哑铃弯举~||~直臂划船~||~俯身飞岛

13.构成细肌丝的是_____?

单选题

A. 肌红蛋白~||~肌球蛋白~||~肌动蛋白~||~肌原蛋白

14.当体内肌糖原储备充足时,蛋白质供能()

单选题

A. 比例大于脂肪供能比例~||~仅占总热量需要的10%左右~||~占总能量的15%~20%~||~主要通过丙氨酸-葡萄糖循环的代谢过程提供运动中的能力

15.做器械腿推举练习,膝关节伸时,髋关节的运动是()

单选题

A. 屈~||~伸~||~水平屈~||~水平伸

16.糖尿病患者可酌情采用少食多餐、分散进食的方法,以降低单次餐后血糖。加餐量应从正餐的总量中扣除,做到加餐不加量。

判断题

17.骨板在()内

单选题

A. 骨密质~||~骨膜~||~骨髓~||~骨松质

18.按运动计划运动,应保证在安全的范围内进行,若超出安全的界限,可能发生危

判断题

19.关于静力性伸展的强度描述错误的是

单选题

A. 逐渐加大动作幅度~||~逐渐加大给与的助力~||~感到目标肌肉受到牵拉~||~要达到出现疼痛的程度

20.网球肘的成因?

填空题
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