证券从业资格

1.运动计划的制定是针对（）状况而制定的指导方案

单选题

A. 所有人~||~个人~||~一部分~||~绝大多数

2.四肢远离躯干的部分为外侧

判断题

3.体育锻炼能有效地降低焦虑，但能有效地降低特质焦虑锻炼时间必领坚持（）

单选题

A. 4周以上~||~6周以上~||~8周以上~||~10周以上

4.与抗阻训练不同，伸展练习需要首先明确目标肌肉的起止点和功能

判断题

5.关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______

单选题

A. 伸展时应保持身体的稳定~||~伸展时不要憋气~||~胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作~||~静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性

6.以下是肱二头肌做近固定工作的练习是

多选题

A. 哑铃弯举~||~杠铃弯举~||~引体向上~||~集中弯举

7.左旋肉碱可促进长链脂肪酸在线粒体中的氧化，因而可增强减脂效果。

判断题

8.幼年时（）激素分泌过多会引起巨人症（）

单选题

A. 甲状腺素BCD~||~胰岛素~||~肾上腺素~||~生长素

9.三大营养素可以互相替代，因此仅仅摄入其中一种就能够满足热量消粍.

判断题

10.静态伸展方法的伸展时间（）

单选题

A. 10~30秒~||~10秒~||~30秒~||~5~20秒

11.在进行杠铃平板卧推练习时，保护者应该（）

单选题

A. 尽量靠近练习者~||~背部要挺直，不要弓背~||~握住练习者的手腕~||~采用两脚前后站立的方式

12.下列人群中静态心率最高的是（）

单选题

A. 成年女性~||~成年男性~||~老年人~||~儿童

13.蔬菜时维生素和矿物质的主要来源

判断题

14.在坐姿推举练习的向上动作过程中，弛张的肌肉有（）

多选题

A. 前锯肌~||~小圆肌~||~斜方肌~||~菱形肌

15.肌肉按肌束排列方向可分为哪几种？

填空题

16.“全民健身121工程”中最后一个“1”的具体含义是（）

单选题

A. 倡导全民学会1种健身方法~||~倡导全民学会1种健身方法~||~倡导全民每天进行1次以上体育活动~||~倡导全民每年进行1次体质测定

17.我国社会体育波浪型发展阶段是在（）

单选题

A. 1952-1956年~||~1957-1966年~||~1967-1976年~||~1984^1995年

18.舒张压的概念是（）

单选题

A. 心室舒张时动脉血压的最高值~||~心房舒张时动脉血压的最高值~||~心室舒张时动脉血压的最低值~||~心房舒张时动脉血压的最低值

19.世界卫生组织对健康的定义是躯体健康、心理健康、社会适应氣好和遒镰良好

判断题

20.踝关节不可以（）的活动

多选题

A. 屈和伸~||~内收和外展~||~内外旋~||~环转