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1.股四头肌远固定的练习（）
单选题A. 下蹲~||~腿屈伸~||~腿弯举~||~提踵
2.做俯卧腿弯举练习时，膝关节完成的运动是（）
单选题A. 屈伸~||~外展内收~||~回旋~||~环转
3.室外步行习具备下列哪些主要特点（）
多选题A. 简便~||~经济~||~趣味性强~||~安全
4.车轴关节和椭圆关节都是单轴关节
判断题5.下列人群中静态心率最高的是（）
单选题A. 成年女性~||~成年男性~||~老年人~||~儿童
6.高位下拉练习的目标肌肉是（）
单选题A. 三角肌~||~背阔肌~||~肱三头肌~||~斜方肌
7.体内可以储备糖原的成分是（）
单选题A. 肌肉~||~脂肪~||~血浆~||~骨骼
8.身体练习方法中，以强身健体、发展身体素质为主要目的的练习方法是（）
单选题A. 重复练习法变换练习法游戏法好~||~重复练习法竞赛法游戏法~||~持续练习法游戏法综合练习法~||~重复练习法间歇练习法循环练习法
9.四肢远离躯干的部分为外侧
判断题10.上连脊柱，下接股骨，活动时可增大躯干和下肢运动的幅度的关节是（）
单选题A. 骨盆~||~髋关节~||~骶髂关节~||~耻骨联合
11.冲击性伸展为首选的柔軔性练习方法
判断题12.中枢神经系统由（）组成.
单选题A. 脑和脊髓~||~脑和周围神经~||~脊髓和周围神经~||~脊髄
13.下列食物富含碳水化合物的是（）
单选题A. 白菜~||~红薯~||~苹果~||~鱼肉
14.前锯肌柔韧性提高后，机体不会出现的变化是（）
单选题A. 肩胛骨后缩的幅度可以增大~||~肩胛骨下回旋的幅度可以增大~||~有助于深呼气~||~肩胛骨上回旋的幅度会下降
15.杠铃卧推练习中，保护者要用（）持杠铃保护。
单选题A. 正握~||~反握~||~对握~||~正反握
16.在做腿推举时，较为安全的屈膝幅度是（）
单选题A. 120度~||~100度~||~90度~||~70度
17.肩胛骨下回旋时，受到牵拉的肌肉是（）
多选题A. 胸小肌~||~前锯肌~||~斜方肌~||~菱形肌
18.哑铃前平举是针对胸大肌的抗阻训练动作，
判断题19.变换联系法的特点与作用？
填空题20.乳清蛋白粉、肌酸、谷酰胺肽、B族维生素、矿物质铬等营养素都对肌肉的生长有一定的促进作用。
判断题
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