证券从业资格

1.前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉这是固定肌。（）

判断题

2.充分抻拉股四头肌的方式是（）

单选题

A. 膝关节屈髋关节伸~||~膝关节伸，髋关节伸~||~膝关节屈，髋关节屈~||~膝关节伸，髋关节屈

3.关于髂腰肌正确的是（）

多选题

A. 由腰大肌和髂肌组成~||~腰大肌起自第12胸椎和第1-5腰椎体側面和橫突~||~髂肌起自髂窝~||~负重高抬腿跑悬垂举腿等练习均可发展髂腰肌的力量

4.讲解与示范相结合效果最差的是（）

单选题

A. 又听又看~||~只看不听~||~只听不看~||~不看不听

5.关于抗阻训练保护要点正确的是（）

单选题

A. 在进行杠铃训练时需要施加保护~||~在进行哑铃训练时需要施加保护~||~哑铃坐姿推举练习需要保护~||~杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

6.运动计划的全面性原则（）

单选题

A. 良好的力量和心肺功能~||~身心的健康~||~良好的力量和柔韧性~||~良好的心肺功能和柔韧性

7.我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及（）

单选题

A. 每周锻炼频率1次以上~||~每周锻炼频率2次以上~||~每周锻炼频率3次以上~||~每周锻炼频率4次以上

8.制定运动计划时，首先进行（）

单选题

A. 健康体适能测试和评价~||~身体健康状况调查和评价~||~对客户运动目的的了解~||~对客户运动频率的了解

9.可是髋关节屈的肌肉是（）

单选题

A. 股二头肌~||~髂腰肌~||~竖棘肌~||~臀大肌

10.每搏输出量是指（）每次收缩所能射出的血量（）

多选题

A. 左心室~||~左心房~||~右心室~||~右心房

11.肩关节水平屈可以伸展（）

单选题

A. 三角肌前束~||~三角肌后束~||~胸大肌~||~背阔肌

12.前锯肌柔韧性提高后，机体会出现的变化是（）

多选题

A. 肩胛骨后缩的幅度可以缯大~||~肩胛骨下回旋幅度可以增大~||~有助于深呼气~||~肩胛骨上回旋幅度可以下降

13.《全民健身计划纲要》全文共有（）

单选题

A. 24条~||~25条~||~26条~||~27条

14.对初级锻炼者的运动强度监控主要手段为

单选题

A. 对心率的监控~||~对血压的监控~||~对呼吸的监控~||~对血糖的监控

15.肌肉从形态上可分为哪几类？

填空题

16.有使脊柱屈的肌肉是（）

单选题

A. 斜方肌~||~腰大肌~||~髂肌~||~臀小肌

17.肌肉的组成结构由大到小依次为？

填空题

18.准备活动的基本作用？

填空题

19.实施柔韧性运动性计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键

判断题

20.参与肘关节屈伸的关节有（）

多选题

A. 肱桡关节~||~肱尺关节~||~桡尺近侧关节~||~桡尺远侧关节