1.在负重下蹲练习时，保护者的高度要高于练习者

2.在抗阻训练中，只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。（）

3.下列练习中能够锻炼缝匠肌的是（）

4.由于月经、怀孕、生育等原因，从少女时期到中老年，缺铁性贫血在女性人群中极为常见。

5.不能锻炼到肱二头肌的训练动作有（）

6.碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄取比例在 55%-65%

7.目标肌肉肱二头肌的抗阻训练动作是（）

8.闭合性软组织损伤急性期正确的处理方法是（）

9.减肥应"哪儿肥练哪儿"。局部练习只有建立在全身的有氧运动的基础上，才能达到良好的减脂效果。

10.骨盆后倾时，被牵拉的肌肉是（）

11.下列的肌肉有使肩关节屈的是（）

12.加强抗阻力练习的因素有_________。

13.糖尿病患者可酌情采用少食多餐、分散进食的方法，以降低单次餐后血糖。加餐量应从正餐的总量中扣除，做到加餐不加量。

14.下列选项中属于人的静力性基本活动能力的是（）

15.人体各项身体素质中，被称为“运动之源”的是（）

16.在坐姿划船练习时，阻力的方向是（）.

17.何为膝关节痛？

18.腹直肌具有使脊柱侧屈的功能

19.成年以后，随着年龄的增长，肌肉组织不断减少，脂肪组织比例逐渐增高，导致中老年人的基础代谢率下降。

20.在高位下拉练习的向上动作过程中，缩短的肌肉是