A. 基础代谢~||~生长发育~||~调节身体内外温差~||~调节内分泌系统

A. 可分为运动前中后补糖~||~运动前补糖可增加肌糖原和肝糖原储备~||~运动中补糖能提高血糖水平，减少肌糖原消耗~||~运动后补糖时间越早，肌糖原合成的速率越快

A. 每天一次~||~两天一次~||~每周一次~||~两至三天一次

A. 肩关节内旋~||~肩关节外旋~||~肩关节内收~||~肩关节环转

A. 腹外斜肌~||~腹内斜肌~||~腹横肌~||~腰方肌

A. 脑和脊髓~||~脑和周围神经~||~脊髓和周围神经~||~脊髄

A. 睡眠~||~体重~||~食欲~||~运动心情

A. 在进行杠铃训练时需要施加保护~||~在进行哑铃训练时需要施加保护~||~哑铃坐姿推举练习需要保护~||~杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

A. 肩关节伸和肘关节伸~||~肩关节屈和肘关节屈~||~肩关节伸和肘关节屈~||~肩关节屈和肘关节伸

A. 华尔兹~||~伦巴~||~探戈~||~狐步

A. 评估~||~测试~||~调整~||~监控

A. 训练场地~||~训练器材~||~运动装备~||~运动负荷

A. 食物中经过消化，吸收和代谢能够维持生命活动的物质~||~人体每曰所摄取的食物，其中能够满足所需人体的那一部分~||~生物必须获得并利用食物，才能生存与繁殖，获得并利用食物的过程称为“营养”~||~营养包括水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质

A. 4周以上~||~6周以上~||~8周以上~||~10周以上

A. 步行~||~滑雪~||~游泳~||~骑自行车

A. 教练的喜好~||~目标肌肉的功能~||~目标肌肉的物理特性~||~目标肌肉的生理特性

A. 脑神经和脊神经~||~脑和脊髓~||~蛋白质~||~中枢神经系统和周围神经系统

A. 血压高低~||~心跳的频率和节律~||~心脏的收缩力~||~血管流畅