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1.制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要明确客户锻炼目的
判断题2.直接完成某动作的肌肉叫做主动肌
判断题3.当要提高肌肉耐力时，釆用（）方法（）
单选题A. 大重量少次数~||~低阻力多次数~||~低阻力长间息~||~大重量短间
4.a骨与（）相连接的部位，称为骨连结
单选题A. 骨~||~肌肉~||~肌腱~||~韧带
5.对初级锻炼者的运动强度监控主要手段为
单选题A. 对心率的监控~||~对血压的监控~||~对呼吸的监控~||~对血糖的监控
6.大多数慢性病与不合理膳食有关，通过合理膳食营养能够缓解疾病的发展。
判断题7.在相同的摄氧量和相同的运动强度条件下，蹬台阶练习器消耗热量最高
判断题8.私人教练销售过程中沟通的最终目的是
多选题A. 了解会员的饮食状况~||~了解会员的健身目标~||~了解会员心里深处最想要的是什么~||~了解会员的担忧
9.维持人体基本生命活动的能量消耗为（）
单选题A. 运动生热效应~||~食物生热效应~||~基础代谢~||~机体生长发育
10.运动时的收縮压比安靜时要高
判断题11.饮食不规律是现代人亚健康的原因之一。
判断题12.下列_______不是低聚糖溶液的特点。
单选题A. 血糖波动大~||~甜度低~||~胰岛素反应低~||~渗透压低
13.以下属于随意肌的是（）
单选题A. 胃壁肌~||~血管壁肌~||~骨骼肌~||~心肌
14.自然步法中的快速走—般为每分钟90-110步
判断题15.世界卫生组织（WHO）推荐的健康减肥的标准不包括______项。
单选题A. 不腹泻~||~不乏力~||~不厌食~||~不反弹
16.不随意肌就指（）
单选题A. 股四头肌~||~腹直肌~||~心肌~||~膈肌
17.有关肱肌说法错误的是
单选题A. 近固定时，可使肩关节屈~||~远固定时，使上臂向前臂靠拢~||~近固定时只能使肘屈，并且肌肉收缩力量大于肱二头肌
18.体内可以储备糖原的成分是（）
单选题A. 肌肉~||~脂肪~||~血浆~||~骨骼
19.肘关节伸可以充分伸展肱二头肌
判断题20.跑步时如果摆臂过高，容易造成（）
多选题A. 肩部疲劳~||~颈部疲劳~||~躯干过分前傾~||~躯干过分后倾
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