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健身教练982道题

1.使前臂处于“正中”位置的“调节肌”是()

单选题

A. 肱肌~||~肱桡肌~||~旋前圆肌~||~旋后肌

2.造成肩部肌腱炎原因有哪几种?

填空题

3.静态伸展方法的伸展时间 ()

单选题

A. 10~30秒~||~10秒~||~30秒~||~5~20秒

4.人工呼吸的每次吸气量应为()

单选题

A. 400-700毫升~||~800-1200毫升~||~1300-1600毫升~||~1700-2000毫升

5.不属于蹲起的原动肌的是()

单选题

A. 臀大肌~||~股四头肌~||~股二头肌~||~臀中肌

6.胸外心脏按压有效的表现是()

多选题

A. 摸到颈动脉或股动脉搏动~||~口唇指甲床的颜色转红~||~呼吸逐渐恢复~||~瞳孔散大

7.国际标准杠铃片重量和颜色规定:杠铃片分为25千克(红)、20千克(蓝)、15千克(黄)、10千克(绿)、5千克(白)、2.5千克(黑)、1.25千克()

单选题

A. 黑~||~橙~||~紫~||~绿

8.免疫系统的主要能源物质是谷氨酰胺。

判断题

9.软组织受伤紧急处理原则PRICE?

填空题

10.肺泡是气体交换的主要场所

判断题

11.健美增肌人群推荐热量摄入是40kcal/kg体重。

判断题

12.全民健身12工程”中的具体含义是()

单选题

A. 倡导全民学会2种健身方法~||~倡导全民购买2种健身器材~||~倡导全民每天进行2次体育活动~||~倡导全民每年进行2次体质测定

13.一般而言,确定器械练习组次时,大肌肉练习的组次可少些,小肌肉群的练习组次可多些

判断题

14.对掌运动时,拇指腕掌关节的运动是()

单选题

A. 屈伸~||~内收外展~||~回旋~||~环转

15.下列肌肉中,与背阔肌功能相同的是()

单选题

A. 小圆肌~||~大圆肌~||~冈下肌~||~肩胛下肌

16.下列运动项目中合适哮喘患者的是()

多选题

A. 跑步机练习~||~椭圆运动机练习~||~蹬台阶练习器~||~动感单车集体课

17.可使髋关节伸的肌肉是()

单选题

A. 髂腰肌~||~股四头肌~||~臂大肌~||~腓肠肌

18.下列食物中含有脂肪的是()

单选题

A. 白面包~||~瘦牛肉~||~白菜~||~香蕉

19.一个人感知、记忆、想象、思维等认知能力俗称()

单选题

A. 情商~||~智商~||~逆境商~||~顺境商

20.肌肉的粘滞性取决于()

单选题

A. 练习环境的温度~||~练习强度~||~练习力度~||~练习环境的湿度

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