证券从业资格

1.在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。

判断题

2.《国民体质监测工作规定》中指出国家开展国民体质监测工作的頻率是（）

单选题

A. 毎2年一次~||~每3年一次~||~每4年一次~||~每5年一次

3.1克酒精能产生热量是_______。

单选题

A. 1千卡~||~4千卡~||~7千卡~||~9千卡

4.以下胸肌说法正确的是（）

单选题

A. 肩胛骨固定时，胸小肌收缩可降肋，助呼气~||~肩胛骨固定时，前锯肌下部肌纤维收缩可提肋，助深吸气~||~胸小肌属于胸固有肌，收缩时可使肩胛骨前伸~||~胸大肌收缩时可助深呼气

5.踝关节不可以（）的活动

多选题

A. 屈和伸~||~内收和外展~||~内外旋~||~环转

6.腹部抗阻力训练时，目标肌肉主要为_________。

多选题

A. 腹直肌~||~腹外斜肌~||~腹内斜肌~||~腹撗肌

7.髋关节绕混合轴可完成环转运动。

判断题

8.绝经后的女性骨质疏松的发病率是男性的6倍，这主要是由于绝经后雌激素水平明显下降，造成钙质丢失增多、沉积减少。

判断题

9.长期蛋白质摄入过量后果？

填空题

10.在下蹲练习向上动作过程中，一部分收缩同时另一部分拉长的肌肉是（）

单选题

A. 臀大肌~||~臀小肌~||~髂腰肌~||~梨状肌

11.下列关节运动中，可以用于臀大肌伸展练习的是（）

单选题

A. 髋关节伸~||~髋关节屈~||~骨盆前倾~||~骨盆后倾

12.下列人体组织中水分含量最低的是（）

单选题

A. 肌肉~||~血液~||~脂肪~||~骨骼

13.不属于盆带肌群的是（）

单选题

A. 髂腰肌~||~梨状肌~||~臀大肌~||~耻骨肌

14.在坐姿划船练习时，阻力的方向是（）.

单选题

A. 向前~||~向后~||~向上~||~向下

15.髖关节伸和膝关节屈可以伸展到（）

单选题

A. 腘绳肌~||~股四头肌~||~臀大肌~||~竖脊肌

16.—个运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的肌肉收缩的最基本的单位称为（）

单选题

A. 运动系统~||~运动环节~||~运动单位~||~运动个体

17.关于跑步机跑步的技术要点正确的是（）

单选题

A. 脚落地时，前脚掌着地~||~抬头挺胸，身体正直~||~双手握拳摆臂~||~向前摆臂时手不超过身体正中线

18.对初学者在进行哑铃肩上推举的保护时，保护者应托住训练者的肘部进行保护

判断题

19.在相同距离条件下，提髙室外步行训练强度可采用（）

单选题

A. 增大步长缩并延长走时间~||~提高步频缩并延长走时间~||~增大步长并加快行走速度~||~加大髋关节活动幅度并缩短行走时间

20.力量训练能够明显的增加肌肉的体积，达到增肌的目的，减肥人群不应做力量训练。

判断题