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健身教练982道题

1.下列关节类型中能够完成回旋运动的是()

单选题

A. 滑车关节~||~车轴关节~||~椭圆关节~||~鞍状关节

2.幼年时()激素分泌过多会引起巨人症()

单选题

A. 甲状腺素BCD~||~胰岛素~||~肾上腺素~||~生长素

3.胸所关节和肩所关节组成_______?

单选题

A. 肩关节~||~上肢带关节~||~肘关节~||~髋关节

4.重体力劳动者在健身锻炼时应注意的是()

单选题

A. 工作间隙采用运动负荷较大的身体练习~||~工作间隙苹用动作幅度较小的身体练习~||~工作间隙采用运动负荷较小而动作幅度较大的身体练习~||~工作间隙采用运动负荷较大且动作幅度较大的身体练习

5.免疫系统的主要能源物质是谷氨酰胺。

判断题

6.每克脂肪可以提供给人体的热量为()

单选题

A. 4Kcal~||~45Kcal~||~7Kcal~||~9Kcal

7.哑铃前平举是针对胸大肌的抗阻训练动作,

判断题

8.维生素C的缺乏症为(),维生素A的缺乏症为()

单选题

A. 佝偻症~||~不孕症~||~坏血病~||~夜盲症@@@[email protected]@@A佝偻症~||~不孕症~||~坏血病~||~夜盲症

9.腹部抗阻力训练时应始终保持挺胸、收腹、收下額,以保证身体的穗定

判断题

10.肌力训练效果包括什么?

填空题

11.下面关于糖酵解系统的描述正确的是()

多选题

A. 在极量强度运动30s左右供能速率达到最大~||~维持运动时间为2~3min~||~功能的最大输出功率为有氧氧化系统的1/2~||~供能的最大输出功率为有氧氧化系统的2倍

12.健康的肌肉中含有的水分比率为多少?

填空题

13.深蹲时膝关节做的运动是()

单选题

A. 屈伸~||~外展内收~||~环转~||~回旋

14.运动能通过减轻体重而提高机体对()的敏感性()

单选题

A. 胰岛素~||~胆汁~||~胰蛋白酶~||~甲状腺

15.肌肉的辅助结构中,在病理情况下可限制炎症扩散,具有保护功能的是()

单选题

A. 浅筋膜~||~深筋膜~||~腱鞘~||~滑膜囊

16.关于抗阻训练保护要点正确的是()

单选题

A. 在进行杠铃训练时需要施加保护~||~在进行哑铃训练时需要施加保护~||~哑铃坐姿推举练习需要保护~||~杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

17.下列骨中属于上肢骨的是()

单选题

A. 椎骨~||~肋骨~||~肱骨~||~桡骨

18.目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是()

单选题

A. 哑铃直立提拉~||~哑铃侧平举~||~哑铃仰卧飞鸟~||~哑铃俯身飞鸟

19.哑铃坐姿推举时,肘关节的运动轴是()

单选题

A. 矢状轴~||~额状轴~||~垂直轴~||~水平轴

20.蔬菜时维生素和矿物质的主要来源

判断题
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