A. 前后~||~左右~||~内外~||~上下

A. 外展~||~内收~||~屈~||~伸

A. 单糖~||~双糖~||~多糖~||~复合糖

A. 股四头肌是人体最大的肌肉~||~股四头肌是梭型肌~||~股四头肌在髌骨下方形成髌韧带~||~股四头肌使小腿伸，使大退屈

A. 屈伸~||~外展内收~||~回旋~||~环转

A. 哑铃直立提拉~||~哑铃侧平举~||~哑铃仰卧飞鸟~||~哑铃俯身飞鸟

A. 趾骨~||~腓骨~||~跖骨~||~跟骨

A. 科学~||~文明~||~安全~||~诚信

A. 东北秧歌陕北秧歌山东秧歌河北秧歌~||~东北秧歌西北秧歌山东秧歌河北秧歌~||~东北秧歌陕北秧歌山东秧歌华北秧歌~||~东北秧歌西北秧歌淮北秧歌河北秧歌

A. 腓肠肌~||~胫骨前肌~||~比目鱼肌~||~股四头肌

A. 关节活动范围~||~神经对肌肉的调节~||~年龄~||~性别

A. 吸气与呼气均伴有肌肉的收缩活动~||~辅助吸气肌也參与收缩，从而增加吸气量~||~只有肋间内肌与腹壁肌同时收缩~||~除吸气肌收缩加强，胸肌背阔肌等也参与收缩

A. 锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务~||~在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护~||~以下练习特别需要加以保护，如坐姿推举卧推和下蹲~||~卧推常用反握的方式进行保护

A. 臀大肌~||~臀中肌~||~臀小肌~||~梨状肌

A. 腓肠肌~||~半腱肌~||~半膜肌~||~耻骨肌

A. 科学性基础上~||~通俗性基础上~||~文明性基础上~||~简明性基础上

A. 髂肌~||~腰大肌~||~大圆肌~||~小圆肌