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1.减肥的基本原理是保持能量负平衡，一方面要减少能量的摄入，另一方面增加能量的消耗。
判断题2.抗阻力训练所产生的急性肌肉酸痛的主要原因（）
单选题A. 由于氢离子和LA代澍产物的堆积与肌肉肿胀等原因引起的~||~第一次使用的拉力器夹胸，客户还不习惯~||~客户运用了肌肉缩短收缩的训练形式~||~肌肉过度紧张
3.通过激素调节人体机能的方式称为（）
单选题A. 神经调节~||~感官调节~||~体液调节~||~循环调节
4.有使脊柱伸的肌肉是（）
单选题A. 肩胛下肌~||~竖脊肌~||~背阔肌~||~大圆肌
5.关节软骨和关节内软骨的共同作用是
单选题A. 增加关节活动幅度~||~分泌滑液~||~营养关节~||~缓冲震动
6.做站姿提踵向上时，踝关节可以完成的运动是（）
单选题A. 屈~||~伸~||~外展~||~内收
7.保护带可以保护脊柱，减少脊柱的压力，所以锻炼时尽量使用保护带，以保证安全。（）
判断题8.足关节背屈可伸展腓肠肌
判断题9.台阶器进行有氧练习时，髋部要用力摆动
判断题10.女子肥胖的传统标准是脂肪百分比超过（）
单选题A. 25%~||~30%~||~32%~||~35%
11.B族维生素属于______
单选题A. 脂溶性维生素~||~水溶性维生素~||~微量营养素~||~宏量营养素
12.蔬菜时维生素和矿物质的主要来源
判断题13.以下是肱二头肌做近固定工作的练习是
多选题A. 哑铃弯举~||~杠铃弯举~||~引体向上~||~集中弯举
14.动作的优美性是以动作的弹性为基础
判断题15.运动计划的制定是针对（）状况而制定的指导方案.
单选题A. 所有人~||~个人~||~一部分~||~一部分
16.60分钟以上高强度有氧运动，选择果糖比葡萄糖更有利于肝糖原恢复
判断题17.F.I.T.T中的第一个T为（）。
单选题A. 时间~||~频率~||~强度~||~类型
18.通过系统、科学和持久的体育健身器械锻炼，不仅能够增进练习者健康、改善练习者体形，而且能够陶冶练习者的情操。
判断题19.什么叫储备心率？
填空题20.肱二头肌长头起自肩胛骨喙突，短头起自肩胛骨盂上结节，止于桡骨粗隆和前臂筋膜。
判断题
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