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健身教练982道题

1.运动损伤者同时出现骨折、休克、软组织损伤时,以下操作顺序正确的是()

单选题

A. 包扎损伤软组织固定骨折部位抢救休克~||~包扎损伤软组织抢救休克固定骨折部位~||~抢救休克固定骨折部位包扎损伤软组织~||~固定骨折部位包扎损伤软组织抢救休克

2.下列关于健康概念的定义较为准确的是()。

单选题

A. 健康是一种没有疾病的生存状态~||~健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是在身体精神方面保持的完美状态~||~健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是在身体社会方面保持的完美状态~||~健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是在身体精神和社会方面保持的完美状态

3.直接完成某动作的肌肉叫做主动肌

判断题

4.与肩关节伸幅度无关的肌肉是()

单选题

A. 胸大肌~||~肩胛下肌~||~三角肌~||~大圆肌

5.人体运动时的血压变化情况是怎样的?

填空题

6.选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键()

单选题

A. 训练场地~||~训练器材~||~运动装备~||~运动负荷

7.增长肌肉需要大强度的力量训练与合理营养的完美结合。每日增肌营养公式是:高能量+高蛋白+低脂肪+"促合成因子"=肌肉生长。

判断题

8.半月板存在部位和功能?

填空题

9.深吸气量和补呼气量之和为()

单选题

A. 肺总容量~||~肺活量~||~肺通气量~||~最大通气量

10.骨质疏松的发病率女性高于男性。

判断题

11.做机械推举练习,膝关节伸时,髋关节的运动是屈

判断题

12.站姿拉力器分身飞鸟,当上臂做水平伸过程中,原动肌有三角肌后束、斜方肌中束、菱形肌、冈下肌和小圆肌。

判断题

13.胃液的PH(),具有较强的酸性()

单选题

A. 09-15~||~09-12~||~06-15~||~06-12

14.糖原储存于()部位最多()

单选题

A. 脑~||~心脏~||~肝脏~||~肌肉

15.肌力训练效果包括什么?

填空题

16.在抗阻训练中,用力阶段憋气,还原阶段吸气。

判断题

17.对营养的概念描述正确的是()

单选题

A. 食物中经过消化,吸收和代谢能够维持生命活动的物质~||~人体每曰所摄取的食物,其中能够满足所需人体的那一部分~||~生物必须获得并利用食物,才能生存与繁殖,获得并利用食物的过程称为“营养”~||~营养包括水,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质

18.单杠悬垂可提高身体()的伸展性。

单选题

A. 三角肌前束~||~背阔肌~||~斜方肌~||~肱三头肌

19.年轻人进行无氧耐力训练时,一般应使心率达到()

单选题

A. 50-160次/分~||~160-170次/分~||~170-180次/分~||~180-190次/分

20.缺镁会导致()

多选题

A. 肌肉兴奋性下降~||~神经兴奋性下降~||~神经兴奋性亢进~||~肌肉兴奋性亢进

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