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1.肱三头肌伸展时，拉伸的用力方向是（）
单选题A. 向内~||~向外~||~向后~||~向前臂所指的方向
2.以下是自由下肢骨的是（）
单选题A. 颅骨~||~肱骨~||~髌骨~||~锁骨
3.五脏六腑的五脏指哪些？
填空题4.-般来说，初级者的训练频率通常是（）
单选题A. 1次/周~||~1—2次/周~||~2—3次/周~||~3-4次/周
5.人体运动时的血压变化情况是怎样的？
填空题6.静力伸展是每次牵拉时间因该为（）
单选题A. 5~10秒~||~10~30秒~||~30~50秒~||~1—2分钟
7.目标肌肉肱二头肌的抗阻训练动作是（）
单选题A. 杠铃推举~||~哑铃弯举~||~直臂划船~||~俯身飞岛
8.腹直肌具有使脊柱侧屈的功能
判断题9.运动计划的制定是针对（）状况而制定的指导方案
单选题A. 所有人~||~个人~||~一部分~||~绝大多数
10.关于场地器材布置使用的描述，错误的是（）
单选题A. 符合安全要求~||~光线暗~||~卫生整洁~||~距离得当
11.下列的肌肉有使肩关节伸的是（）
单选题A. 胸大肌~||~菱形肌~||~胸小肌~||~大圆肌
12.柔韧性取决于跨过关节的（）伸展性（）
多选题A. 韧带~||~肌腱~||~肌肉~||~皮肤
13.桡腕关节可以完成的运动是（）
单选题A. 水平伸~||~水平屈~||~外展~||~内旋
14.肱三头肌的功能，为肩伸肘伸，因此要得到充分伸展，就必须使肩关节屈，抽关节屈。
判断题15.1克脂肪能产生热量是_______。
单选题A. 1千卡~||~4千卡~||~7千卡~||~9千卡
16.充分抻拉股四头肌的方式是（）
单选题A. 膝关节屈髋关节伸~||~膝关节伸，髋关节伸~||~膝关节屈，髋关节屈~||~膝关节伸，髋关节屈
17.下列不属于膳食纤维作用的是：
单选题A. 增强饱腹感~||~促进肠蠕动~||~延缓糖脂的吸收~||~分解供能
18.哑铃仰卧飞鸟动作中三角肌后束是（）
单选题A. 对抗肌~||~固定肌~||~协同肌~||~中和肌
19.肩袖肌群包括哪几块肌肉？
填空题20.下列说法正确的是
多选题A. 靠近腹侧的为前~||~四肢靠近躯干的部分为近侧~||~前臂的外侧为桡侧~||~靠近体表或器官表面为浅
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