证券从业资格

1.老年人适宜选择功能多、动作幅度较大、动作速度较快的全身性健身器械

判断题

2.抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确的是_______。

多选题

A. 保护者一般采取高于练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况~||~保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力~||~一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖~||~保护者和练习者应该尽快互相交流，并告知自己的意图

3.初级社会体育指导员的主要职能是（）

单选题

A. 技能传授~||~健身指导~||~技能传授与健身指导~||~活动组织与管理

4.胫骨前肌可以使足在踝关节处（）

多选题

A. 屈~||~伸~||~内翻~||~外翻

5.做器械胸前平推练习的向前推进动作时，肩关节的运动是水平伸。

判断题

6.以下是上肢带骨的是（）

单选题

A. 颅骨~||~腓骨~||~尺骨~||~锁骨

7.关于抗阻训练保护要点正确的是（）

单选题

A. 在进行杠铃训练时需要施加保护~||~在进行哑铃训练时需要施加保护~||~哑铃坐姿推举练习需要保护~||~杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

8.心动周期（）

单选题

A. 心房每收缩和舒张一次~||~心室每收缩一次~||~心室每舒张一次~||~心房每收缩一次

9.冲击性伸展为首选的柔軔性练习方法

判断题

10.每克脂肪可以提供给人体热量为______

单选题

A. 4Kcal~||~45Kcal~||~7Kcal~||~9Kcal

11.增长肌肉需要大强度的力量训练与合理营养的完美结合。每日增肌营养公式是：高能量＋高蛋白＋低脂肪＋"促合成因子"＝肌肉生长。

判断题

12.人体呼吸系统的功能？

填空题

13.骨质疏松的发病率女性高于男性。

判断题

14.仰卧举腿为下肢肌肉抗阻训练动作。

判断题

15.在坐姿推举练习的向上动作过程中，弛张的肌肉有（）

多选题

A. 前锯肌~||~小圆肌~||~斜方肌~||~菱形肌

16.下列对水的描述正确的是________？

多选题

A. 人如果断水只能存活3-5天~||~人体失水10%就会引起死亡~||~水不属于必须营养素~||~水可以帮助脂溶性维生素的吸收

17.本身的韧带少而弱，是人体最灵活，稳固性较差的关节是______？

单选题

A. 膝关节~||~踝关节~||~肩关节~||~腕关节

18.下列关节运动中，可以用于肱三头肌伸展的是（）

单选题

A. 肩关节伸和肘关节伸~||~肩关节屈和肘关节屈~||~肩关节伸和肘关节屈~||~肩关节屈和肘关节伸

19.充分抻拉股四头肌的方式是

单选题

A. 膝关节屈髋关节伸~||~膝关节屈髋关节屈~||~膝关节伸髋关节伸

20.人体水分缺乏时的后果？

填空题