A. 长头~||~短头~||~外侧头~||~内侧头

A. 胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后左右径增大~||~胸式呼吸胸廓增大，腹部保持平坦~||~腹式呼吸时膈肌几乎不参与运动~||~腹式呼吸时胸廓的上下径增大

A. 肌肉~||~血液~||~脂肪~||~骨骼

A. 所有的人从事相同的运动都能产生同样的效果~||~对于同一种运动负荷，在不同种人群中机体产生的反应差异是很大的~||~同一个体，在不同时期和不同机能状态下，对同一运动负荷的反应和效果也不一样~||~不同的个体，适合其机能需要的运动计划也不相同

A. 股二头肌~||~半腱肌~||~半膜肌~||~缝匠肌

A. 心房每收缩和舒张一次~||~心室每收缩一次~||~心室每舒张一次~||~心房每收缩一次

A. 脑桥~||~小脑~||~下丘脑~||~延髓

A. 60％~||~70％~||~80％~||~90％

A. 可在运动前15~20分钟补充1L~125L含糖的运动饮料~||~可在运动前2小时补充1~15L运动饮料~||~可在运动前15~20分钟补充400~500ml水~||~可在运动前15~20分钟补充200ml水

A. 供给能量~||~构成人体组织~||~节约蛋白质~||~促进脂溶性维生素的吸收

A. 腓肠肌~||~比目鱼肌~||~胫骨前肌~||~腘绳肌

A. 休息~||~冰敷~||~热敷~||~按摩

A. 肌肉重量~||~脂肪体重~||~骨骼体重~||~内脏体重