证券从业资格

1.与抗阻训练不同，伸展练习需要首先明确目标肌肉的起止点和功能

判断题

2.做机械推举练习，膝关节伸时，髋关节的运动是屈

判断题

3.与肩胛骨后缩幅度的无关肌肉是

单选题

A. 胸小肌~||~前锯肌~||~菱形肌~||~喙肱肌

4.垂直于矢状面的是（）

单选题

A. 矢状轴~||~额状轴~||~垂直轴~||~水平轴

5.可是髋关节屈的肌肉是（）

单选题

A. 股二头肌~||~髂腰肌~||~竖棘肌~||~臀大肌

6.客户想缓解颈肩不适症状，应进行（）的抗阻训练（）

单选题

A. 肩胛下肌~||~冈下肌~||~前锯肌~||~大圆肌

7.腘绳肌被动伸展时教练采用的最佳姿势是（）

单选题

A. 站姿伸展腿同侧~||~单膝跪姿伸展腿同侧~||~站姿伸展腿异侧~||~单膝跪姿伸展腿异侧

8.每克脂肪可以提供给人体热量为______

单选题

A. 4Kcal~||~45Kcal~||~7Kcal~||~9Kcal

9.下列描述_____是错误的？

单选题

A. 连接椎弓板之间的韧带是黄韧带~||~棘突间之间有棘上韧带连接~||~椎骨的连接都属于直接连接~||~椎体及椎间盘的前方有前纵韧带

10.蛋白质是构成人体的重要物质，是人体必不可少的营养素，所以多多益善。

判断题

11.关于髂腰肌正确的是（）

多选题

A. 由腰大肌和髂肌组成~||~腰大肌起自第12胸椎和第1-5腰椎体側面和橫突~||~髂肌起自髂窝~||~负重高抬腿跑悬垂举腿等练习均可发展髂腰肌的力量

12.对神经元描述有误的是（）

单选题

A. 神经元即是神经细跑~||~由胞体和突起两部分组成~||~是神经系统的基本结构和功能单位~||~按功能分为感觉神经元和运动神经元

13.番茄红素、维生素E和维生素C均是抗氧化剂，其中维生素E的抗氧化作用最强。

判断题

14.下列属于微量营养素的是（）

单选题

A. 膳食纤维~||~脂肪~||~维生素~||~水

15.年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）

单选题

A. 50-160次/分~||~160-170次/分~||~170-180次/分~||~180-190次/分

16.下列属于宏量营养素的是（）

单选题

A. 碳水化合物~||~膳食纤维~||~水~||~矿物质

17.一个20岁的人所能达到的最大心率是（）(

单选题

A. 220次分~||~200次分~||~180次分~||~120次分

18..采用持续练习法进行锻炼时，其运动强度一般应控制在最大强度的（）

单选题

A. 30%-40%~||~41%--50%~||~51%--60%~||~61%--70%

19.下列的肌肉有使肩胛骨上提的是（）

单选题

A. 冈上肌~||~前锯肌~||~斜方肌上部~||~斜方肌下部

20.练习指导过程中对练习者脱离保护的投机条件是什么？

填空题