证券从业资格

1.健美操的学习锻炼中比较适宜的身体练习方法是（）

单选题

A. 重复练习法~||~分解练习法~||~变换练习法~||~以上都对

2.不属于呼吸系統功能的是（）

单选题

A. 吸入新鲜空气，通过肺泡内的气体交換~||~使血液得到氧并排出二氧化碳，从而维持正常人休的新陈代谢~||~参与机体多种物貭的合成和代谢功能~||~为身体提供能量来源

3.肩部肌腱炎怎样运动？

填空题

4.目标肌肉肱二头肌的抗阻训练动作是（）

单选题

A. 杠铃推举~||~哑铃弯举~||~直臂划船~||~俯身飞岛

5.私人教练销售过程中沟通的最终目的是

多选题

A. 了解会员的饮食状况~||~了解会员的健身目标~||~了解会员心里深处最想要的是什么~||~了解会员的担忧

6.下列食物中含有脂肪的是（）

单选题

A. 白面包~||~瘦牛肉~||~白菜~||~香蕉

7.柔韧性练习最佳频率为（）

单选题

A. 每天一次~||~两天一次~||~每周一次~||~两至三天一次

8.可发展上肢、下肢和背部肌肉的器械是（）

单选题

A. 杠铃~||~单杠~||~双杠~||~吊环

9.肌肉从形态上可分为哪几类？

填空题

10.什么是氧债？

填空题

11.胸锁乳突肌下固定时，两侧同时收缩，肌肉合力在寰枕关节额状轴的后面使头（）

单选题

A. 屈~||~伸~||~向同侧屈~||~转向对侧

12.下列练习中的（），当运动环节向上运动时，缝匠肌与腓肠肌向心收缩

单选题

A. 器械腿推举~||~器械腿弯举~||~器械腿屈伸~||~器械后摆腿

13.在杠铃直立划船的向下动作过程中离心收缩的上肢肌是（）

多选题

A. 三角肌~||~冈上肌~||~肱桡肌~||~肱三头肌

14.关节软骨和关节内软骨的共同作用是

单选题

A. 增加关节活动幅度~||~分泌滑液~||~营养关节~||~缓冲震动

15.冲击性伸展为首选的柔韧性练习方法.

判断题

16.向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是

单选题

A. 半仰卧起坐~||~悬垂举腿~||~健身球半仰卧起坐~||~平板支撑

17.跑步时如果摆臂过低，容易造成（）

单选题

A. 肩部疲劳~||~颈部疲劳~||~躯干过分前倾~||~躯干过分后倾

18.呼吸的形式一般分哪几种？

填空题

19.大重量的俯身杠铃划船时，应釆取的最佳握法是（）

单选题

A. 正握~||~反握~||~正反握~||~对握

20.世界卫生组织对健康的定义是躯体健康、心理健康、社会适应氣好和遒镰良好

判断题