A. 近固定时，可使肩关节屈~||~远固定时，使上臂向前臂靠拢~||~近固定时只能使肘屈，并且肌肉收缩力量大于肱二头肌

A. 1994~||~1995~||~1996~||~1997

A. 必须由他人帮助~||~肘关节不应过伸~||~将双手抬至与肩同高~||~肩关节应内旋

A. 肩关节内收~||~肩关节内旋~||~肩关节外展~||~肩关节屈

A. 矢状轴~||~额状轴~||~垂直轴~||~水平轴

A. 扁肌~||~长肌~||~短肌~||~轮匝肌

A. 脊柱屈~||~脊柱伸~||~脊柱回旋~||~骨盆前倾

A. 车轴关节是单轴关节~||~椭圆关节有两个运动轴~||~球窝关节有三个运动轴~||~滑车关节不是多轴关节

A. 400-700毫升~||~800-1200毫升~||~1300-1600毫升~||~1700-2000毫升

A. 股四头肌~||~髂腰肌~||~竖脊肌~||~臀大肌

A. 保护者一般采取高于练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况~||~保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力~||~一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖~||~保护者和练习者应该尽快互相交流，并告知自己的意图

A. 股四头肌~||~腹直肌~||~心肌~||~膈肌

A. 正握~||~反握~||~正反握~||~对握

A. 碳水化合物~||~蛋白质~||~水~||~脂肪

A. 屈伸~||~外展内收~||~环转~||~回旋

A. 肩胛骨固定时，胸小肌收缩可降肋，助呼气~||~肩胛骨固定时，前锯肌下部肌纤维收缩可提肋，助深吸气~||~胸小肌属于胸固有肌，收缩时可使肩胛骨前伸~||~胸大肌收缩时可助深呼气

A. 冲击性伸展练习~||~静力性伸展练习~||~主动伸展练习~||~被动伸展练习

A. 肌纤维的类型~||~心脏的泵血能力~||~肌纤维中线粒体的含量~||~肌纤维中氧化酶的活性