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1.对初学者在进行哑铃肩上推举的保护时，保护者应托住训练者的肘部进行保护
判断题2.评定运动性疲劳最筒易的指标是（）
单选题A. 肌肉力量~||~肌肉硬度~||~心率~||~肌围
3.器械俯卧腿弯举能够锻炼腓肠肌和半膜肌
判断题4.有氧心肺训练的（FITT）四要素是什么？
填空题5.准备活动部分常采用的运动不包括（）
单选题A. 步行~||~骑固定自行车~||~快速跑~||~主要肌肉的静态伸展练习
6.a骨与（）相连接的部位，称为骨连结
单选题A. 骨~||~肌肉~||~肌腱~||~韧带
7.锁骨和肩胛骨都属于上肢骨
判断题8.急性腰部扭伤通常与（）
单选题A. 脊柱过度前屈有关~||~脊柱过度背伸有关~||~脊柱过度则弯有关~||~脊柱过长时间直立有关
9.女性更年期早者发生在（）岁左右（）
单选题A. 35~||~40~||~45~||~50
10.下列属于膳食纤维功能的是______？
多选题A. 加强肠道蠕动，通便防癌~||~降低胆固醇~||~降低血糖，减少热量摄入~||~吸附矿物质
11.心肺耐力练习的方法有持续性练习和间歇性练习两种方法。
判断题12.肱三头肌的功能是（）
单选题A. 肩关节外展~||~肩关节外展~||~肩关节屈~||~肩关节伸
13.在伸拉过程中，为了有效的提高伸拉的效果，可以采用的方式有（）
多选题A. 被伸拉肌肉完全放松~||~被伸拉肌肉一直保持对抗~||~被伸拉肌肉先对抗，再放松被拉伸~||~被伸拉肌肉先放松，达到肌肉有较明显的牵拉感觉再主动发力对抗，再放松被拉伸
14.肥胖引起的睡眠呼吸暂停，是由于（）的脂肪堆积过多造成（）
单选题A. 颈肩腹横膈~||~胸背腹横膈~||~颈腹胸横膈~||~胸背肩横膈
15.胸外心脏按压有效的表现是（）
多选题A. 摸到颈动脉或股动脉搏动~||~口唇指甲床的颜色转红~||~呼吸逐渐恢复~||~瞳孔散大
16.人体大腿前面最大的肌肉是（）
单选题A. 股三头肌~||~股四头肌~||~肱二头肌~||~肱三头肌
17.1克蛋白质能产生热量是_______。
单选题A. 1千卡~||~4千卡~||~7千卡~||~9千卡
18.肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为______
单选题A. 向心收缩~||~离心收缩~||~等张收缩~||~等动收缩
19.人在断水的情况下，只能生存5~10天。
判断题20.桡腕关节可以完成（）运动是
单选题A. 水平伸~||~水平屈~||~外展~||~内旋
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