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1.哑铃前平举是针对胸大肌的抗阻训练动作，
判断题2.加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有______。
多选题A. 休息~||~冰敷~||~热敷~||~按摩
3.充分拉伸股四头肌的方式是（）
单选题A. 膝关节屈髋关节伸~||~膝关节屈，髋关节屈~||~膝关节伸髋关节伸~||~膝关节伸髋关节屈
4.下列关节运动中，可以用于竖脊肌伸展练习的是（）
单选题A. 髋关节屈~||~髋关节伸~||~脊柱屈~||~脊柱伸
5.成年人的骨中，有机物约占（）
单选题A. 1/2~||~1/3~||~1/4~||~1/5
6.下列关于肺循环描述正确的是（）
单选题A. 带氧血液从左心室出发回到右心房~||~带氧血液从左心房出发回到右心室~||~带氧血液从右心室出发回到左心房~||~带氧血液从左心室出发回到左心房
7.三角肌前束的功能是（）
单选题A. 肩关节外展~||~肩关节内收~||~肩关节屈~||~肩关节伸
8.网球肘训练方案？
填空题9.下列不属于肌肉的物理特性的是（）
单选题A. 弹性~||~伸展性~||~抗扭曲性~||~粘滞性
10.脂肪酸的分类及各自来源和特点？
填空题11.a靠近身体正中面的为（）
单选题A. 近侧~||~远侧~||~内侧~||~外側
12.主要吸气肌包括膈肌和肋间内肌
判断题13.老年人适宜选择功能多、动作幅度较大、动作速度较快的全身性健身器械
判断题14.食物血糖生成指数G1简称为
单选题A. 抗生酮~||~异生元~||~血糖指数~||~糖酵解
15.冲击性伸展为首选的柔軔性练习方法
判断题16.胸大肌是人体体积最大的肌肉
判断题17.按运动计划运动，应保证在安全的范围内进行，若超出安全的界限很可能发生危险
判断题18.肩胛骨下回旋时，受到牵拉的肌肉是（）
多选题A. 胸小肌~||~前锯肌~||~斜方肌~||~菱形肌
19.腰椎间盘膨出者运动时不需要限制进行特殊类型的活动^
判断题20.下列食物中含有脂肪的是（）
单选题A. 白面包~||~瘦牛肉~||~白菜~||~香蕉
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