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健身教练982道题

1.下列动作中,竖脊肌没有做静力性收缩的是()

单选题

A. 俯身划船~||~俯身飞鸟~||~硬拉~||~俯卧挺身

2.幼年时()激素分泌过多会引起巨人症()

单选题

A. 甲状腺素BCD~||~胰岛素~||~肾上腺素~||~生长素

3.运动不足可以导致肥胖、高血压、冠心病、下背痛、骨质疏松

判断题

4.反映人体用氧能力的最好生理指标是()

单选题

A. 需氧量~||~摄氧量~||~最大摄氧量~||~乳酸阈

5.下列属于不规则骨的是()

单选题

A. 肩胛骨~||~髋骨~||~胸骨~||~腕骨

6.维生素A属于()

单选题

A. 水溶性维生素~||~脂溶性维生素~||~微量营养素~||~洪量营养素

7.脂肪可分为几种?

填空题

8.股四头肌的功能是()

单选题

A. 股直肌~||~股内侧肌~||~股外侧肌~||~股中间肌

9.关于腹部抗阻训练理解错误的是()

单选题

A. 经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹部力量~||~进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧~||~一般不建议患者有椎间盘突出者做仰卧起坐~||~做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的

10.有氧练习可以不用进行热身

判断题

11.下列选项中,不属于导致DOMS出现的因棄有()

单选题

A. 运动强度~||~习惯程度~||~运动形式~||~身体功能状态

12.雇佣单位在什么情况下不能解除劳动合同

填空题

13.血红蛋白的标准检测方式是()

单选题

A. 高能磷酸化合物法~||~磷酸肌酸法~||~高铁氧化铵法~||~高铁氰化钾法

14.相同体重的胖子和瘦子,安静时胖子消耗热量更多。

判断题

15.前踞肌柔韧性提高后,机体不会出现变化的是

单选题

A. 肩胛骨后缩的幅度可以增大~||~肩胛骨下回旋的幅度可以增大~||~有助于深呼气~||~肩胛骨上回旋的幅度会下降

16.静力伸展是每次牵拉时间因该为()

单选题

A. 5~10秒~||~10~30秒~||~30~50秒~||~1—2分钟

17.在抗阻训练的动力性练习中,目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。

判断题

18.充分伸展肱二头肌应()

单选题

A. 肩关节~||~肘关节伸~||~肩伸肘伸~||~肩屈肘伸

19.下列关节类型中能够完成回旋运动的是()

单选题

A. 滑车关节~||~车轴关节~||~椭圆关节~||~鞍状关节

20.大量出汗以后,由于水分的大量丢失,血液浓度升高,电解质的浓度也会升高,所以根本不需要补充电解质。

判断题
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