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1.健康的肌肉中含有的水分比率为多少？
填空题2.肱二头肌长头起自肩胛骨喙突，短头起自肩胛骨盂上结节，止于桡骨粗隆和前臂筋膜。
判断题3.骨与（）连接的部位，称为骨连结。
单选题A. 骨~||~肌肉~||~肌腱~||~韧带
4.下列关节运动中，可以用于臀大肌伸展练习的是（）
单选题A. 髋关节伸~||~髋关节屈~||~骨盆前倾~||~骨盆后倾
5.髙位下拉的过程中，可以锻炼到背阔肌和胸大肌
判断题6.关于膝关节说法正确的是（）
多选题A. 由股骨下端和胫腓骨上端构成~||~前交叉韧带可防止胫骨前移~||~内側半月板里‘C’形，外側半月板呈‘O’形~||~关节囊前方有股四头肌鍵
7.下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的是（）
单选题A. 静力性主动伸展~||~静力性被动伸展~||~PNF伸展~||~冲击性伸展
8.踝关节不可以（）的活动
多选题A. 屈和伸~||~内收和外展~||~内外旋~||~环转
9.在发达三角肌的训练中，颈后推举和窄握直立划船属于高危动作。
判断题10.背部肌肉伸展时应使肩胛骨放松前伸
判断题11.下列不属于膳食纤维作用的是：
单选题A. 增强饱腹感~||~促进肠蠕动~||~延缓糖脂的吸收~||~分解供能
12.世界卫生组织（WHO）推荐的健康减肥的标准不包括______项。
单选题A. 不腹泻~||~不乏力~||~不厌食~||~不反弹
13.肩袖肌群包括哪几块肌肉？
填空题14.铬有调节人体胰岛素功能的作用
判断题15.消除运动性疲劳的按摩与治疗性按摩区别在于（）
单选题A. 以动力牵拉为~||~以静力牵拉为主~||~以冷敷为主~||~以热疗为主
16.《国民体质监测工作规定》中指出国家开展国民体质监测工作的頻率是（）
单选题A. 毎2年一次~||~每3年一次~||~每4年一次~||~每5年一次
17.维持人体基本生命活动的能量消耗为（）
单选题A. 运动生热效应~||~食物生热效应~||~基础代谢~||~机体生长发育
18.拉力器械内旋的动作可以发展肩袖肌群中冈上肌、冈下肌和小圆肌的力量。（）
判断题19.使躯干侧屈的肌肉是（）
单选题A. 背阔肌~||~斜方肌下束~||~竖脊肌~||~斜方肌中束
20.桡腕关节为（）
单选题A. 滑车关节~||~椭圆关节~||~车轴关节~||~球窝关节
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