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1.动态伸展为首选的柔韧性练习方法。
判断题2.在下列运动方式中，不适合骨质疏松患者的是（）
多选题A. 步行~||~骑自行车~||~打高尔夫球~||~打网球
3.按运动计划运动，应保证在安全的范围内进行，若超出安全的界限很可能发生危险
判断题4.人体成分分析仪测试的最佳要求是？
填空题5.下列肌肉中属于肩带肌的是（）
单选题A. 三角肌~||~斜方肌~||~胸大肌~||~背阔肌
6.骨骼肌中间的部分为（）
单选题A. 筋膜~||~肌腱~||~肌腹~||~腱膜
7.研究表明，一天内人的身高变动在（）
单选题A. 05厘米~||~08厘米~||~12厘米~||~15厘米左右
8.为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能
判断题9.关于有氧运动对呼吸系统的作用描述正确的是
多选题A. 提高呼吸深度~||~增加每次呼吸的气体交换量~||~增强肺通气机能~||~增加最大摄氧量
10.柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最小的是（）
单选题A. 关节的解剖结构特点~||~肌肉与肌腱的伸展性~||~皮肤的伸展性~||~关节周围软组织的限制
11.网球肘的成因？
填空题12.成人全身共有206块骨，根据其存在的部位，可分为中轴骨和四肢骨两部分
判断题13.囊外韧带属于关节的基本结构，囊内韧带是关节的辅助结构
判断题14.直接完成某动作的肌肉叫做主动肌
判断题15.a有氧运动的训练方法中，适用于所有人群的是（）
单选题A. 持续训练~||~间隙训练~||~交叉训练~||~循环训练
16.锻炼时心输出量发生变化，主要是因为_________的改变。
多选题A. 心率~||~每搏输出量~||~血压~||~总末梢阻力
17.在负重下蹲练习时，保护者的高度要高于练习者
判断题18.下列不属于三大供能营养素的是：
单选题A. 糖~||~脂肪~||~酒精~||~蛋白质
19.柔韧性练习最佳频率为（）
单选题A. 每天一次~||~两天一次~||~每周一次~||~两至三天一次
20.在仰卧举腿时，髋关节要始终保持与地面垂直。
判断题
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