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1.用力呼吸时说法错误的是（）
单选题A. 吸气与呼气均伴有肌肉的收缩活动~||~辅助吸气肌也參与收缩，从而增加吸气量~||~只有肋间内肌与腹壁肌同时收缩~||~除吸气肌收缩加强，胸肌背阔肌等也参与收缩
2.下列_______不是低聚糖溶液的特点。
单选题A. 血糖波动大~||~甜度低~||~胰岛素反应低~||~渗透压低
3.在做仰卧举腿时，正确的动作技术要点是（）
单选题A. 动作向上时臀部不能离开地面~||~动作向上时大腿尽量保持与地面垂直~||~动作向下时双脚接近地面~||~动作向下时大腿与地面夹角为45度
4.PNF每次对抗时间约为（）
单选题A. 3秒~||~6秒~||~10秒~||~20秒
5.下面体适能要素中属于竟技体适能的是（）.
单选题A. 心肺耐力~||~肌肉力量~||~平衡性~||~身体成分
6.全民健身计划实施的重点对象是（）
单选题A. 老年人~||~中年人~||~青少年~||~幼儿
7.准备活动部分常釆用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习
判断题8.以减肥为主要锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
单选题A. 20~30~||~30~40~||~40~50~||~50~60
9.与髋关节屈幅度无关的肌肉是（）
单选题A. 臀大肌~||~臀中肌~||~臀小肌~||~梨状肌
10.坐姿腿弯举可以锻炼的肌肉是（）
多选题A. 腓肠肌~||~半腱肌~||~半膜肌~||~耻骨肌
11.以下说法错误的是
单选题A. 拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，当还原过程中，冈下肌做离心收缩~||~拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，当旋外过程中，小圆肌做离心收缩~||~俯卧撑练习中，当身体远离地面过程中，胸大肌作向心收缩~||~俯卧撑练习中，当身体靠近地面过程中，胸大肌作离心收缩
12.制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据
判断题13.骨质疏松的发病率女性高于男性。
判断题14.拉力器站姿单侧内收摆腿时，做向心收缩的肌肉是（）
多选题A. 缝匠肌~||~臀大肌~||~耻骨肌~||~股薄肌
15.骨连结是（）连接的部位
单选题A. 骨与骨~||~骨与肌肉~||~骨与肌腱~||~骨与韧带
16.滑车关节可以完成（）运动.
单选题A. 屈伸~||~外展内收~||~回旋~||~环转
17.糖尿病病人训练应注意事项？
填空题18.运动损伤者同时出现骨折、休克、软组织损伤时，以下操作顺序正确的是（）
单选题A. 包扎损伤软组织固定骨折部位抢救休克~||~包扎损伤软组织抢救休克固定骨折部位~||~抢救休克固定骨折部位包扎损伤软组织~||~固定骨折部位包扎损伤软组织抢救休克
19.食物热效应最强的是（）
单选题A. 糖~||~脂肪~||~蛋白质~||~碳水化合物
20.柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最小的是（）
单选题A. 关节的解剖结构特点~||~肌肉与肌腱的伸展性~||~皮肤的伸展性~||~关节周围软组织的限制
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