证券从业资格

1.有氧运动的训练方法中，适用于所有人群的是（）

单选题

A. 持续训练~||~间接训练~||~交叉训练~||~循环训练

2.柔韧性取决于跨过关节的（）伸展性（）

多选题

A. 韧带~||~肌腱~||~肌肉~||~皮肤

3.以下为小腿抗阻训练的是_______。

多选题

A. 提踵练习~||~侧踢腿~||~前踢腿~||~坐姿勾脚

4.静力伸展是每次牵拉时间因该为（）

单选题

A. 5~10秒~||~10~30秒~||~30~50秒~||~1—2分钟

5.常见的呼吸形式主要有胸式呼吸和腹式呼吸.

判断题

6.上肢肌肉均属于非基础肌肉

判断题

7.无需在医务监督下进行的情况为（）

单选题

A. 女子体脂率为40%~||~血压值为140/100~||~仰卧起坐30个/分~||~血糖偏高

8.人体太瘦有什么危害？

填空题

9.下列说法正确的是

多选题

A. 靠近腹侧的为前~||~四肢靠近躯干的部分为近侧~||~前臂的外侧为桡侧~||~靠近体表或器官表面为浅

10.有氧心肺训练的（FITT）四要素是什么？

填空题

11.在做腿推举时，较为安全的屈膝幅度是（）

单选题

A. 120度~||~100度~||~90度~||~70度

12.以下说法错误的是

单选题

A. 拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，当还原过程中，冈下肌做离心收缩~||~拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，当旋外过程中，小圆肌做离心收缩~||~俯卧撑练习中，当身体远离地面过程中，胸大肌作向心收缩~||~俯卧撑练习中，当身体靠近地面过程中，胸大肌作离心收缩

13.下面关于糖酵解系统的描述正确的是（）

多选题

A. 在极量强度运动30s左右供能速率达到最大~||~维持运动时间为2~3min~||~功能的最大输出功率为有氧氧化系统的1/2~||~供能的最大输出功率为有氧氧化系统的2倍

14.下列关节中韧带少而弱，为人体最灵活、稳固性较差的是（）

单选题

A. 膝关节~||~腕关节~||~踝关节~||~肩关节

15.我国成功举办了第十一届亚运会的城市是（）.

单选题

A. 北京~||~上海~||~上海~||~深圳

16.胆固醇的种类？

填空题

17.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

单选题

A. 15~20~||~18~22~||~20~25~||~25~30

18.以下属于小腿多关节肌的是（）

单选题

A. 腔骨前肌~||~胫骨后肌~||~腓肠肌~||~比目鱼肌

19.吃蛋白粉会加速骨骼中钙的丢失，易产生骨质疏松。

判断题

20.椎体之两的椎间盘由纤维软骨构成，这类连结称为软骨连结

判断题