1.减肥时，要尽量少吃，最大限度保持热量负平衡。

2.使躯干向上臂靠拢的肌肉是（）

3.哑铃仰卧飞鸟时，肩关节的运动轴是（）

4.进食速度快时，传入大脑摄食中枢的信号可更快地使大脑做出相应调节，较早出现饱腹感而减少进食。

5.运动性脱水是由于运动引起体内水分和电解质丢失过多所致。大运动量体育锻炼时大量出汗，如果未进行及时补充，往往容易造成运动性脱水。

6.以下不属于瘦体重的是（）

7.以下属于小腿多关节肌的是（）

8.在负重下蹲练习时，保护者的高度要高于练习者

9.我国国民体质监测的人群范围为是（）

10.拉力器站姿单侧内收摆腿时，做向心收缩的肌肉是（）

11.下列属于平面关节的是（）

12.我国《社会体育指导员等级制度》中级别最高的是（）

13.在运动训练计划的实施过程中，为保障训练的有效性及安全性，应注意对锻炼者（）监控。

14.当糖的摄入过于缺乏时，甘油三酯的分解与脂肪酸氧化作用就会加强，所以少吃些主食没有关系。

15.冲击性伸展为首选的柔軔性练习方法

16.肌肉的辅助结构中，在病理情况下可限制炎症扩散，具有保护功能的是（）

17.随着年龄的增长，红骨髓逐渐为脂肪组织所代替变成黄骨髓，失去造血功能

18.目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是（）

19.脂肪可分为几种？

20.一个成功私人教练因该具备的素质不包括（）