证券从业资格

1.在进行训练前准备活动时间越长越好

判断题

2.脂肪酸的分类及各自来源和特点？

填空题

3.关于跑步机跑步的技术要点正确的是（）

单选题

A. 脚落地时，前脚掌着地~||~抬头挺胸，身体正直~||~双手握拳摆臂~||~向前摆臂时手不超过身体正中线

4.加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有______。

多选题

A. 休息~||~冰敷~||~热敷~||~按摩

5.下列食物中膳食纤维含量最少的是（）

单选题

A. 杏干~||~全麦面包~||~青椒~||~韭菜

6.全身最长的肌肉是哪块？

填空题

7.跑步时足趾的扒地动作主要由（）

单选题

A. 小腿三头肌完成~||~趾长屈肌和拇长屈肌完成~||~胫骨后肌和拇长伸肌完成~||~趾长伸肌和拇长伸肌完成

8.一个人的内在形体主要由肌肉、骨骼及关节、韧带等组成，这也是人体的运动器官

判断题

9.制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要明确客户锻炼目的

判断题

10.身体练习方法中，以强身健体、发展身体素质为主要目的的练习方法是（）

单选题

A. 重复练习法变换练习法游戏法好~||~重复练习法竞赛法游戏法~||~持续练习法游戏法综合练习法~||~重复练习法间歇练习法循环练习法

11.不随意肌就指（）

单选题

A. 股四头肌~||~腹直肌~||~心肌~||~膈肌

12.可以直接提高机体能量合成速率的运动补剂是（）

单选题

A. 谷氨酰胺~||~乳清蛋白~||~肌酸~||~左旋肉碱

13.关于股二头肌的伸展理解正确的是（）

单选题

A. 股二头肌可使膝关节伸~||~股二头肌可使髋关节屈~||~伸展股二头肌应使膝关节屈和髋关节伸~||~伸展股二头肌应使膝关节伸和髋关节屈

14.体育的基本组成部分包括社会体育、竞技体育和（）

单选题

A. 群众体育~||~社区体育~||~民族传统体育~||~学校体育

15.按运动计划运动，应保证在安全的范围内进行，若超出安全的界限，可能发生危

判断题

16.抗阻力训练可以提髙肌肉的横截面

判断题

17.肱二头肌与喙肱肌近固定时具有的相同功能是（）

单选题

A. 肩关节屈~||~肘关节屈~||~肘关节外旋~||~肘关节内旋

18.网球肘训练方案？

填空题

19.血液中的糖是指（）

单选题

A. 葡萄糖~||~蔗糖~||~乳糖~||~寡糖

20.仰卧屈体练习的向上动作过程中，髂腰肌完全没有收缩

判断题