证券从业资格

1.运动计划的制定是针对（）状况而制定的指导方案.

单选题

A. 所有人~||~个人~||~一部分~||~一部分

2.抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在（）

单选题

A. 训练后12-24小时~||~训练后24-48小时~||~训练后48-72小时~||~训练后72小时以上

3.关于抗阻训练保护要点正确的是（）

单选题

A. 在进行杠铃训练时需要施加保护~||~在进行哑铃训练时需要施加保护~||~哑铃坐姿推举练习需要保护~||~杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

4.运动不足可以导致肥胖、高血压、冠心病、下背痛、骨质疏松

判断题

5.高位下拉练习的目标肌肉是（）

单选题

A. 三角肌~||~背阔肌~||~肱三头肌~||~斜方肌

6.客户在做站姿弹力带臂弯举练习时，关于肌肉工作类型描述正确的是（）

单选题

A. 肘关节屈时肘肌做向心收縮~||~肘关节伸时肱二头肌做向心收缩~||~肘关节屈时肱三头肌做向心收縮~||~肘关节屈时肱肌做向心收缩

7.缺钙的主要表现是（）。

单选题

A. 发烧~||~皮肤病~||~近视眼~||~骨质疏松

8.人体各项身体素质中，被称为“运动之源”的是（）

单选题

A. 速度素质~||~耐力素质~||~力量素质~||~柔韧素质

9.食物血糖生成指数G1简称为

单选题

A. 抗生酮~||~异生元~||~血糖指数~||~糖酵解

10.PNF每次对抗时间约为（）

单选题

A. 3秒~||~6秒~||~10秒~||~20秒

11.膝关节可以完成的运动是（）

单选题

A. 外旋~||~外展~||~内收~||~环转

12.为达到较好的伸展效果，最佳时间是（）

单选题

A. 3-5秒~||~5-10秒~||~10-30秒~||~40-60秒

13.关于糖的分类正确的是（）

单选题

A. 单糖双糖和多糖~||~果糖麦芽糖和淀粉~||~淀粉和聚合糖~||~低聚糖寡糖和淀粉

14.脂肪可分为几种？

填空题

15.上肢肌肉均属于非基础肌肉

判断题

16.讲解与示范相结合效果最差的是（）

单选题

A. 又听又看~||~只看不听~||~只听不看~||~不看不听

17.心动周期（）

单选题

A. 心房每收缩和舒张一次~||~心室每收缩一次~||~心室每舒张一次~||~心房每收缩一次

18.力量练习后的营养补充应以水果、蔬菜等碱性食物为主。

判断题

19.我国国民体质监测的人群范围为是（）

单选题

A. 6-22岁~||~20？59岁~||~60^69岁~||~3~69岁

20.钾是细胞外液的主要阳离子

判断题