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1.肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为______
单选题A. 向心收缩~||~离心收缩~||~等张收缩~||~等动收缩
2.以下属于体格评价指数的是（）
单选题A. 哈佛台阶指数~||~哈佛台阶指数~||~心功能指数~||~克托莱指数
3.肥胖的客户，从水中步行到跑台快走，体现了心肺耐力练习的（）
单选题A. 超负荷原则~||~有效性原则~||~特殊性原则~||~渐进性原则
4.成人全身共有206块骨，根据其存在的部位，可分为中轴骨和四肢骨两部分
判断题5.不能进行伸拉的选项有（）
多选题A. 关节急性炎症期~||~在伸拉过程中，肌肉出现痉挛~||~未恢复的骨折~||~肌肉损伤的恢复期
6.中国营养学会推荐铁的摄入量女子大于男子
判断题7.心动周期（）
单选题A. 心房每收缩和舒张一次~||~心室每收缩一次~||~心室每舒张一次~||~心房每收缩一次
8.在仰卧举腿时，髋关节要始终保持与地面垂直。
判断题9.在做腿推举时，较为安全的屈膝幅度是（）
单选题A. 120度~||~100度~||~90度~||~70度
10.人体小腿的骨骼肌配布为前侧为伸肌，后侧为屈肌.
判断题11.人体胆固醇的来源？
填空题12.制定抗阻训练运动计划的首要依据为客户的锻炼目的
判断题13.力量训练能够明显的增加肌肉的体积，达到增肌的目的，减肥人群不应做力量训练。
判断题14.肌肉的配布有一定的规律，首先按（）对应分布
单选题A. 体格特征~||~性别~||~关节运动轴~||~年龄
15.属于背深层肌肉的是（）
单选题A. 背阔肌~||~斜方肌~||~三角肌后束~||~竖棘肌
16.客户想缓解颈肩不适症状，应进行（）的抗阻训练
单选题A. 肩胛下肌~||~冈下肌~||~前踞肌~||~大圆肌
17.在杠铃直立划船的向下动作过程中离心收缩的上肢肌是（）
多选题A. 三角肌~||~冈上肌~||~肱桡肌~||~肱三头肌
18.蛋白质是构成人体的重要物质，是人体必不可少的营养素，所以多多益善。
判断题19.每一次健身运动中，运动与运动之间休息次数的多少和休息时间的长短是指（）
单选题A. 运动时间~||~运动强度~||~运动频度~||~运动密度
20.下列肌肉中，与背阔肌功能相同的是（）
单选题A. 小圆肌~||~大圆肌~||~冈下肌~||~肩胛下肌
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