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健身教练982道题

1.对感觉神经末梢描述有误的是()

单选题

A. 是感觉神经元周围突的终末部分~||~感觉神经末梢与其他结构共同构成感受器~||~将外界刺激转化为神经冲动,传向中枢,产生感觉~||~按其分布和功能分为内外感受器

2.下列关节运动中,可以用于股四头肌伸展练习的是()

单选题

A. 髋关节伸和膝关节伸~||~髋关节屈和膝关节屈~||~髋关节伸和膝关节屈~||~髋关节屈和膝关节伸

3.大重量的俯身杠铃划船时,应釆取的最佳握法是()

单选题

A. 正握~||~反握~||~正反握~||~对握

4.胸锁关节为()

单选题

A. 平面关节~||~椭圆关节~||~球窝关节~||~球窝关节

5.造成肩部肌腱炎原因有哪几种?

填空题

6.腘绳肌被动伸展时教练采用的最佳姿势是()

单选题

A. 站姿伸展腿同侧~||~单膝跪姿伸展腿同侧~||~站姿伸展腿异侧~||~单膝跪姿伸展腿异侧

7.人体呼吸系统的功能?

填空题

8.踝关节不可以()的活动

多选题

A. 屈和伸~||~内收和外展~||~内外旋~||~环转

9.受伤时腿腱部似有被钝物打击之感的损伤是()

单选题

A. 跟腱断裂~||~小腿三头肌損伤~||~踝关节韧带损~||~胫腓骨骨折

10.骨盆后倾时,被牵拉的肌肉是()

单选题

A. 半腱肌~||~半膜肌~||~臀中肌~||~梨状肌

11.一段快跑和一段慢跑交替进行的跑法是()

单选题

A. 走跑交替~||~跑跳交替~||~快慢交替~||~变速跑

12.以下为小腿抗阻训练的是_______。

多选题

A. 提踵练习~||~侧踢腿~||~前踢腿~||~坐姿勾脚

13.目标肌肉肱二头肌的抗阻训练动作是()

单选题

A. 杠铃推举~||~哑铃弯举~||~直臂划船~||~俯身飞岛

14.长期蛋白质摄入过量后果?

填空题

15.保护带可以保护脊柱,减少脊柱的压力,所以锻炼时尽量使用保护带,以保证安全。()

判断题

16.腰椎间盘膨出者运动时不需要限制进行特殊类型的活动^

判断题

17.有氧心肺训练的(FITT)四要素是什么?

填空题

18.在抗阻训练的动力性练习中,目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。

判断题

19.仰卧举腿为下肢肌肉抗阻训练动作。

判断题

20.客户想缓解颈肩不适症状,应进行()的抗阻训练

单选题

A. 肩胛下肌~||~冈下肌~||~前踞肌~||~大圆肌

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