证券从业资格

1.初级训练者运动强度的监控主要通过—实施

单选题

A. 心率~||~运动速度~||~重量~||~次数

2.肌肉的配布有一定的规律，首先按（）对应分布

单选题

A. 体格特征~||~性别~||~关节运动轴~||~年龄

3.糖原储存于（）部位最多（）

单选题

A. 脑~||~心脏~||~肝脏~||~肌肉

4.老年人适宜选择功能多、动作幅度较大、动作速度较快的全身性健身器械

判断题

5.糖尿病患者可酌情采用少食多餐、分散进食的方法，以降低单次餐后血糖。加餐量应从正餐的总量中扣除，做到加餐不加量。

判断题

6.柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最小的是（）

单选题

A. 关节的解剖结构特点~||~肌肉与肌腱的伸展性~||~皮肤的伸展性~||~关节周围软组织的限制

7.做器械腿推举练习，膝关节伸时，髋关节的运动是（）

单选题

A. 屈~||~伸~||~水平屈~||~水平伸

8.三大营养素可以互相替代，因此仅仅摄入其中一种就能够满足热量消粍.

判断题

9.糖是运动饮料的必含成分，运动饮料应具有合理的糖成分和糖浓度，一般来讲所使用的糖成分和糖浓度为：

单选题

A. 葡萄糖小于5%~||~中低聚糖5-10%~||~蔗糖10-20%~||~淀粉20-30%

10.体侧屈可以使腹直肌得到伸展。

判断题

11.参与组成踝关节的有（）

单选题

A. 趾骨~||~腓骨~||~趾骨~||~跟骨

12.下列关节类型中能够完成回旋运动的是（）

单选题

A. 滑车关节~||~车轴关节~||~椭圆关节~||~鞍状关节

13.以减肥为主要锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次

单选题

A. 20~30~||~30~40~||~40~50~||~50~60

14.以下说法错误的是________？

单选题

A. 胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后左右径增大~||~胸式呼吸胸廓增大，腹部保持平坦~||~腹式呼吸时膈肌几乎不参与运动~||~腹式呼吸时胸廓的上下径增大

15.下列属于宏量营养素的是

多选题

A. 碳水化合物~||~蛋白质~||~水~||~脂肪

16.半月板存在部位和功能？

填空题

17.髋关节绕混合轴可完成环转运动。

判断题

18.下列关节运动中，可以用于肱三头肌伸展的是（）

单选题

A. 肩关节伸和肘关节伸~||~肩关节屈和肘关节屈~||~肩关节伸和肘关节屈~||~肩关节屈和肘关节伸

19.相同体重的胖子和瘦子，安静时胖子消耗热量更多。

判断题

20.多少为临界高血压值？

填空题