证券从业资格

1.当体内肌糖原储备充足时，蛋白质供能（）

单选题

A. 比例大于脂肪供能比例~||~仅占总热量需要的10%左右~||~占总能量的15%~20%~||~主要通过丙氨酸-葡萄糖循环的代谢过程提供运动中的能力

2.柔韧性取决于跨过关节的（）伸展性（）

多选题

A. 韧带~||~肌腱~||~肌肉~||~皮肤

3.腹部抗阻力训练时，目标肌肉主要为_________。

多选题

A. 腹直肌~||~腹外斜肌~||~腹内斜肌~||~腹撗肌

4.健身运动计划应包括有氧运动和抗阻训练

判断题

5.绝经后的女性骨质疏松的发病率是男性的6倍，这主要是由于绝经后雌激素水平明显下降，造成钙质丢失增多、沉积减少。

判断题

6.抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确的是_______。

多选题

A. 保护者一般采取高于练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况~||~保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力~||~一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖~||~保护者和练习者应该尽快互相交流，并告知自己的意图

7.关于髂腰肌正确的是（）

多选题

A. 由腰大肌和髂肌组成~||~腰大肌起自第12胸椎和第1-5腰椎体側面和橫突~||~髂肌起自髂窝~||~负重高抬腿跑悬垂举腿等练习均可发展髂腰肌的力量

8.软组织受伤紧急处理原则PRICE？

填空题

9.脂肪酸的分类及各自来源和特点？

填空题

10.年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）

单选题

A. 50-160次/分~||~160-170次/分~||~170-180次/分~||~180-190次/分

11.场地器材的准备应注意哪些问题？

填空题

12.由于月经、怀孕、生育等原因，从少女时期到中老年，缺铁性贫血在女性人群中极为常见。

判断题

13.对运动补糖的意义描述正确的是（）

多选题

A. 可分为运动前中后补糖~||~运动前补糖可增加肌糖原和肝糖原储备~||~运动中补糖能提高血糖水平，减少肌糖原消耗~||~运动后补糖时间越早，肌糖原合成的速率越快

14.人体大腿前面最大的肌肉是（）

单选题

A. 股三头肌~||~股四头肌~||~肱二头肌~||~肱三头肌

15.腘绳肌被动伸展时教练采用的最佳姿势是（）

单选题

A. 站姿伸展腿同侧~||~单膝跪姿伸展腿同侧~||~站姿伸展腿异侧~||~单膝跪姿伸展腿异侧

16.做俯卧撑时，做得次数越多，表示肌肉力量越大

判断题

17.私人教练课程销售的核心内容是

单选题

A. 康复按摩~||~服务和专业~||~心理咨询~||~营养计划

18.以下属于小腿多关节肌的是（）

单选题

A. 腔骨前肌~||~胫骨后肌~||~腓肠肌~||~比目鱼肌

19.力量训练能够明显的增加肌肉的体积，达到增肌的目的，减肥人群不应做力量训练。

判断题

20.使肩关节伸的肌肉是（）

单选题

A. 背阔肌~||~斜方肌上束~||~斜方肌中束~||~竖棘肌