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1.仰卧屈体练习的向上动作过程中，髂腰肌完全没有收缩
判断题2.在俯卧撑中，不能锻炼到的肌肉有______
单选题A. 胸大肌~||~肱三头肌~||~三角肌~||~背阔肌
3.以下胸肌说法正确的是（）
单选题A. 肩胛骨固定时，胸小肌收缩可降肋，助呼气~||~肩胛骨固定时，前锯肌下部肌纤维收缩可提肋，助深吸气~||~胸小肌属于胸固有肌，收缩时可使肩胛骨前伸~||~胸大肌收缩时可助深呼气
4.肱二头肌与喙肱肌近固定时具有的相同功能是（）
单选题A. 肩关节屈~||~肘关节屈~||~肘关节外旋~||~肘关节内旋
5.前踞肌柔韧性提高后，机体不会出现变化的是
单选题A. 肩胛骨后缩的幅度可以增大~||~肩胛骨下回旋的幅度可以增大~||~有助于深呼气~||~肩胛骨上回旋的幅度会下降
6.室外步行练习是，手臂自然摆动，向前摆动，手臂高度接近（）
单选题A. 头部~||~胸部~||~腹部~||~髋部
7.哑铃仰卧飞鸟时，肩关节的运动轴是（）
单选题A. 矢状轴~||~额状轴~||~垂直轴~||~水平轴
8.人体进行气体交换的器官是（）
单选题A. 喉~||~支气管~||~细支气管~||~肺
9.直接完成某动作的肌肉叫做主动肌
判断题10.食物热效应最强的是（）
单选题A. 糖~||~脂肪~||~蛋白质~||~碳水化合物
11.根据锻炼者的实际情况制定的运动计划，在实施过程中要定期进行反馈和（）
单选题A. 评估~||~测试~||~调整~||~监控
12.评定用氧能力的最好生理指标是（）
单选题A. 最大心输出~||~乳酸阈~||~最大心率~||~最大摄氧量
13.私人教练课程销售的核心内容是
单选题A. 康复按摩~||~服务和专业~||~心理咨询~||~营养计划
14.肩关节伸，肘关节处伸和内旋所充分伸展的肌肉为（）
单选题A. 胸大肌~||~肱二头肌~||~肱三头肌~||~背阔肌
15.健美增肌人群推荐热量摄入是40kcal/kg体重。
判断题16.下列练习中易导致腰椎间盘突出症的是（）
多选题A. 直膝硬拉~||~哑铃卧推~||~杠铃下蹲~||~高位下拉
17.钾 是细胞外液的主要阳离子
判断题18.跪姿弓背含胸体前屈主要使竖脊肌得到伸展。
判断题19.腹直肌具有使脊柱侧屈的功能
判断题20.目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是（）
单选题A. 哑铃直立提拉~||~哑铃侧平举~||~哑铃仰卧飞鸟~||~哑铃俯身飞鸟
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