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1.体重较大，膝关节有伤的练习者选择（）为最佳有氧运动器械，进行有氧训练（）
单选题A. 跑步机~||~椭圆仪~||~台阶器~||~固定自行车
2.下面哪种人处于负氮平衡_____？
单选题A. 正常成年人~||~青少年~||~已烧伤病人~||~孕妇
3.下列需要特别加以保护的动作为（）
多选题A. 仰卧臂屈伸~||~杠铃推举~||~深蹲~||~俯卧撑
4.在相同的摄氧量和相同的运动强度条件下，蹬台阶练习器消耗热量最高
判断题5.下列肌肉中不能使肩胛后缩的是（）
单选题A. 斜方肌上束~||~斜方肌下束~||~肩胛提肌~||~菱形肌
6.股四头肌的功能是（）
单选题A. 股直肌~||~股内侧肌~||~股外侧肌~||~股中间肌
7.室外步行习具备下列哪些主要特点（）
多选题A. 简便~||~经济~||~趣味性强~||~安全
8.有规律的参加锻炼者，一般参加—属于初级者
单选题A. 三个月以内~||~三个月至半年~||~半年至一年~||~一年以上
9.我国《社会体育指导员等级制度》中级别最高的是（）
单选题A. 高级社会体育指导员~||~国家级社会体有指导员~||~社会体育指导师~||~一级社会体育指导员
10.人体中结构最复杂的关节是________？
单选题A. 肩关节~||~膝关节~||~踝关节~||~髋关节
11.腹直肌具有使脊柱侧屈的功能
判断题12.常见的呼吸形式主要有胸式呼吸和腹式呼吸.
判断题13.过量摄入的糖会转化为脂肪使人发胖，但过量摄入的蛋白质会被人体排出体外，不会转化为脂肪。
判断题14.可使髋关节伸的肌肉是（）。
单选题A. 髂腰肌~||~股四头肌~||~臀大肌~||~腓肠肌
15.在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。
判断题16.对初学者在进行哑铃肩上推举的保护时，保护者应托住训练者的肘部进行保护
判断题17.全民健身计划实施的重点对象是（）
单选题A. 老年人~||~中年人~||~青少年~||~幼儿
18.加强抗阻力练习的因素有_________。
多选题A. 重量~||~重力~||~时间~||~频率
19.运动健身不能改变的的身体因素有哪些？
填空题20.下列关节类型中能够完成回旋运动的是（）
单选题A. 滑车关节~||~车轴关节~||~椭圆关节~||~鞍状关节
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