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健身教练982道题

1.运动损伤者同时出现骨折、休克、软组织损伤时,以下操作顺序正确的是()

单选题

A. 包扎损伤软组织固定骨折部位抢救休克~||~包扎损伤软组织抢救休克固定骨折部位~||~抢救休克固定骨折部位包扎损伤软组织~||~固定骨折部位包扎损伤软组织抢救休克

2.以下胸肌说法正确的是()

单选题

A. 肩胛骨固定时,胸小肌收缩可降肋,助呼气~||~肩胛骨固定时,前锯肌下部肌纤维收缩可提肋,助深吸气~||~胸小肌属于胸固有肌,收缩时可使肩胛骨前伸~||~胸大肌收缩时可助深呼气

3.根据锻炼者的实际情况制定的运动计划,在实施过程中要定期进行反馈和()

单选题

A. 评估~||~测试~||~调整~||~监控

4.女性在月经期、妊娠期和哺乳期应注意休息,尽量少活动或者不活动,以利于妇女健康和生殖保健。

判断题

5.下列属于平面关节的是()

单选题

A. 髋关节~||~肩关节~||~股胫关节~||~骶髂关节

6.动作弹性的特点是()

单选题

A. 主动用力~||~被动用力~||~协调用力~||~主动为主,被动为辅

7.练习过程中,技术动作的正确与否直接影响到锻炼的效果

判断题

8.体育锻炼能有效地降低焦虑,但能有效地降低特质焦虑锻炼时间必领坚持()

单选题

A. 4周以上~||~6周以上~||~8周以上~||~10周以上

9.肌肉按肌束排列方向可分为哪几种?

填空题

10.简述评价循环系统和呼吸系统机能水平的方法?

填空题

11.阮组织受伤的紧急处理的(PRIc、E)原则是什么?

填空题

12.大部分主食的GI值比水果低,所以营养学家都建议多吃水果蔬菜

判断题

13.肱二头肌和旋前圆肌都有屈肘功能

判断题

14.关于跑步机跑步的技术要点正确的是()

单选题

A. 脚落地时,前脚掌着地~||~抬头挺胸,身体正直~||~双手握拳摆臂~||~向前摆臂时手不超过身体正中线

15.锻炼时心输出量发生变化,主要是因为_________的改变。

多选题

A. 心率~||~每搏输出量~||~血压~||~总末梢阻力

16.属于背深层肌肉的是()

单选题

A. 背阔肌~||~斜方肌~||~三角肌后束~||~竖棘肌

17.斜方肌上束收缩可以使肩胛骨上提

判断题

18.网球肘的成因?

填空题

19.下列体适能要素中属于竞技体体适能的是()

单选题

A. 心肺耐力~||~肌肉力量~||~平衡性~||~身体成分

20.下列的肌肉有使肩胛骨上回旋的是()

单选题

A. 菱形肌~||~胸小肌~||~斜方肌中部~||~斜方肌下部

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