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1.准备活动的基本作用？
填空题2.通过激素调节人体机能的方式称为（）
单选题A. 神经调节~||~感官调节~||~体液调节~||~循环调节
3.属于背深层肌肉的是（）
单选题A. 背阔肌~||~斜方肌~||~三角肌后束~||~竖棘肌
4.老年人适宜选择功能多、动作幅度较大、动作速度较快的全身性健身器械
判断题5.蛋白质按营养价值分类可分为简单蛋白和复合蛋白.
判断题6.肌酸不仅能使肌肉体积增大，还能够提高肌肉爆发力。
判断题7.运动前补液方法正确的是（）
单选题A. 可在运动前15~20分钟补充1L~125L含糖的运动饮料~||~可在运动前2小时补充1~15L运动饮料~||~可在运动前15~20分钟补充400~500ml水~||~可在运动前15~20分钟补充200ml水
8.绝经后的女性骨质疏松的发病率是男性的6倍，这主要是由于绝经后雌激素水平明显下降，造成钙质丢失增多、沉积减少。
判断题9.骨连接依据连接组织、方式及活动情况，可分为无腔隙骨连接、有腔隙骨连接(过渡性骨连接)
判断题10.膝关节可以完成的运动是（）
单选题A. 外旋~||~外展~||~内收~||~环转
11.产后锻炼可增加腹肌盆腔肌的力量，有利于子宫的恢复和恶露的排出
判断题12.减肥的基本原理是保持能量负平衡，一方面要减少能量的摄入，另一方面增加能量的消耗。
判断题13.劳损综合症的特点？
填空题14.下列关节中韧带少而弱，为人体最灵活、稳固性较差的是（）
单选题A. 膝关节~||~腕关节~||~踝关节~||~肩关节
15.下列食物中富含维生素B12的有（）
单选题A. 麦片~||~花生~||~鸡肝~||~核桃
16.骨盆的功能是
多选题A. 保护内脏~||~增加灵活性~||~缓冲震荡~||~减少摩擦
17.利用肩关节水平伸进行胸大肌伸展，正确的技术要点是（）
单选题A. 必须自己完成~||~肘关节应内旋~||~肩关节应内旋~||~脊柱应回旋
18.缺乏维生D会产生的疾病有（）
单选题A. 红眼病~||~进行性肌肉萎缩~||~脚气病~||~佝偻病
19.a有氧运动的训练方法中，适用于所有人群的是（）
单选题A. 持续训练~||~间隙训练~||~交叉训练~||~循环训练
20.练习次数与练习重量无关
判断题
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