1.简述评价循环系统和呼吸系统机能水平的方法？

2.冲击性伸展为首选的柔韧性练习方法.

3.股四头肌中跨过两个关节的是（）

4.肌肉的粘滞性取决于（）

5.肱二头肌长头起自肩胛骨喙突，短头起自肩胛骨盂上结节，止于桡骨粗隆和前臂筋膜。

6.内脏蓄积型肥胖又称为苹果型肥胖，此肥胖常见于女性，脂肪多蓄积在臀部和大腿。

7.以下属于随意肌的是（）

8.静态伸展练习中首次伸拉时，最佳的单次伸展的强度是

9.人体内各种酶和激素的主要成分是（）

10.a做双杠臂屈伸时，在向下的过程中，肘关节的运动是（）

11.有使脊柱伸的肌肉是（）

12.肺泡是气体交换的主要场所

13.a骨与（）相连接的部位，称为骨连结

14.铁广泛存在于各种食物中，但人体吸收率各不相同

15.青少年减肥在饮食上应遵循"宜紧不宜松"的原则，要严格控制热量摄入。

16.练习指导过程中对练习者脱离保护的投机条件是什么？

17.肌力训练效果包括什么？

18.下固定时，胸大肌收缩可以肩屈、水平屈、内收

19.蛋白质的过多摄入会增加肾脏的负担，因此肾脏功能不好的人要适当限制蛋白质的摄入。

20.女性更年期早者发生在（）岁左右（）