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1.鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质、脂溶性维生素及矿物质的良好来源。
判断题2.肌酸与糖一起补充是为了提高体内的______水平，从而有助于提高肌酸的吸收率。
单选题A. 胰岛素~||~生长激素~||~睾酮~||~胰高血糖素
3.无需在医务监督下进行的情况为（）
单选题A. 女子体脂率为40%~||~血压值为140/100~||~仰卧起坐30个/分~||~血糖偏高
4.葡萄糖属于（）
单选题A. 单糖~||~双糖~||~多糖~||~复合糖
5.肝功能低下时，对（）消化能力明显下降
单选题A. 糖类~||~脂肪~||~蛋白质~||~维生素
6.健美增肌人群推荐热量摄入是40kcal/kg体重。
判断题7.下肢带关节的运动是骨盆的整体运动。
判断题8.准备活动部分常釆用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习
判断题9.a骨与（）相连接的部位，称为骨连结
单选题A. 骨~||~肌肉~||~肌腱~||~韧带
10.有氧心肺训练的（FITT）四要素是什么？
填空题11.骨密质分布在（）
单选题A. 所有骨质的外表面~||~骨质的内部~||~短骨和骨骺的内部~||~骨髓腔中
12.加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有______。
多选题A. 休息~||~冰敷~||~热敷~||~按摩
13.肩关节水平屈可以伸展（）
单选题A. 三角肌前束~||~三角肌后束~||~胸大肌~||~背阔肌
14.做站姿提踵向上时，踝关节可以完成的运动是（）
单选题A. 屈~||~伸~||~外展~||~内收
15.直接完成某动作的肌肉叫做主动肌
判断题16.延迟性肌肉酸痛是因为乳酸堆积引起的
判断题17.蛋白质的生理功能是构成和修复组织，调节生理功能，供给能量
判断题18.发展女性下肢肌群力量的健身方法是（）
单选题A. 大腿绕环~||~仰卧举腿~||~俯卧后踢腿~||~直立前后踢腿
19.准备活动的基本作用？
填空题20.下列关节运动中,可以用于臀大肌伸展炼习的是（）
单选题A. 髋关节伸~||~髋关节屈~||~骨盆前倾~||~骨盆后傾
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