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健身教练982道题

1.下列人体组织中水分含量最髙的是()

单选题

A. 肌肉~||~血液~||~脂肪~||~骨骼

2.以下属于体格评价指数的是()

单选题

A. 哈佛台阶指数~||~哈佛台阶指数~||~心功能指数~||~克托莱指数

3.在关节结构基本正常的前提下,伸展练习的主要作用是提髙肌肉的伸展性

判断题

4.骨盆后倾时,被牵拉的肌肉是()

单选题

A. 半腱肌~||~半膜肌~||~臀中肌~||~梨状肌

5.下列骨中属于上肢骨的是()

单选题

A. 椎骨~||~肋骨~||~肱骨~||~桡骨

6.电解质包括________?

多选题

A. 钾离子~||~钙离子~||~钠离子~||~镁离子

7.下列不适合做PNF伸展练习肌肉是()

单选题

A. 腹直肌~||~髂腰肌~||~股二头肌~||~背阔肌

8.位于小腿前侧浅层的肌肉()

单选题

A. 腓肠肌~||~胫骨前肌~||~比目鱼肌~||~股四头肌

9.下列维生素不属于脂溶性维生素的是_______。

单选题

A. 维生素A~||~B族维生素~||~维生素D~||~维生素E

10.下列哪一项不是产生热量的营养素:

单选题

A. 维生素~||~碳水化合物~||~脂肪~||~蛋白质

11.以下属于小腿多关节肌的是()

单选题

A. 腔骨前肌~||~胫骨后肌~||~腓肠肌~||~比目鱼肌

12.重体力劳动者在健身锻炼时应注意的是()

单选题

A. 工作间隙采用运动负荷较大的身体练习~||~工作间隙苹用动作幅度较小的身体练习~||~工作间隙采用运动负荷较小而动作幅度较大的身体练习~||~工作间隙采用运动负荷较大且动作幅度较大的身体练习

13.劲椎是由()组成

单选题

A. 5块~||~6块~||~7块~||~8块

14.以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是()

单选题

A. 哑铃推举~||~仰卧起坐~||~双杠臂屈伸~||~屈腿硬拉

15.过量摄入的糖会转化为脂肪使人发胖,但过量摄入的蛋白质会被人体排出体外,不会转化为脂肪。

判断题

16.不能伸展三角肌的方式是()

单选题

A. 肩关节外展~||~肩关节水平屈~||~肩关节内收~||~肩关节神

17.体育法共8章56条,即总则、社会体育、学校体育、竞技体育、体育社会团体、保障条件、法律责任和附则。

判断题

18.下列肌肉中,与背阔肌功能相同的是()

单选题

A. 小圆肌~||~大圆肌~||~冈下肌~||~肩胛下肌

19.目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是()

单选题

A. 哑铃侧平举~||~哑铃前平举~||~哑铃弯举~||~杠铃直立划船

20.年轻人进行无氧耐力训练时,一般应使心率达到()

单选题

A. 50-160次/分~||~160-170次/分~||~170-180次/分~||~180-190次/分

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