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1.《全民健身计划纲要》全文共有（）
单选题A. 24条~||~25条~||~26条~||~27条
2.拉力器械内旋的动作可以发展肩袖肌群中冈上肌、冈下肌和小圆肌的力量。（）
判断题3.对初学者在进行哑铃肩上推举的保护时，保护者应托住训练者的肘部进行保护
判断题4.某运动员从发令到起跑的时间是0.01秒”描述的是该运动员的（）
单选题A. 动作速度~||~反应速度~||~位移速度~||~距离速度
5.改善骨盆前倾的问题，只需要加强竖脊肌的伸展性
判断题6.每块骨骼肌两端的部分为（）
单选题A. 肌腹~||~肌腱~||~筋膜~||~腱鞘
7.“全民健身121工程”中最后一个“1”的具体含义是（）
单选题A. 倡导全民学会1种健身方法~||~倡导全民学会1种健身方法~||~倡导全民每天进行1次以上体育活动~||~倡导全民每年进行1次体质测定
8.孕妇健身训练注意事项有哪些？
填空题9.加强抗阻力练习的因素有_________。
多选题A. 重量~||~重力~||~时间~||~频率
10.B族维生素属于（）
单选题A. 水溶性维生素~||~脂溶性维生素~||~微量营养素~||~宏量营养素
11.室外步行练习是，手臂自然摆动，向前摆动，手臂高度接近（）
单选题A. 头部~||~胸部~||~腹部~||~髋部
12.剧烈运动时的肌肉内乳酸含量可达到（）
单选题A. 20毫摩尔/千克~||~30毫摩尔/千克~||~40毫摩尔/千克~||~50毫摩尔/千克
13.减肥应做有氧运动，不要做力量训练，以免体形变差。
判断题14.人体主要的呼吸肌是_________？
单选题A. 胸小肌和肋间外肌~||~前锯肌和膈肌~||~膈肌和肋间外肌~||~膈肌和前锯肌
15.国际标准杠铃卡箍每个重（）
单选题A. 15千克~||~2千克~||~25千克~||~3千克
16.当要提高肌肉耐力时，釆用（）方法（）
单选题A. 大重量少次数~||~低阻力多次数~||~低阻力长间息~||~大重量短间
17.大豆中汗还有丰富的B族维生素、钙和铁--
判断题18.足关节背屈可伸展腓肠肌
判断题19.人体的的神经系统由哪几部分组成（）
单选题A. 脑神经和脊神经~||~脑和脊髓~||~蛋白质~||~中枢神经系统和周围神经系统
20.室外跑步落地时由（）先着地，在过渡到前脚掌
单选题A. 脚后跟外侧~||~脚后跟内侧~||~全部脚后跟~||~全脚掌
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