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1.中华全国体育总会公布并推行我国笫一凑广播体操的时间是（）
单选题A. 1950年~||~1951年~||~1951年~||~1953年
2.杠铃卧推练习中，保护者要用（）持杠铃保护。
单选题A. 正握~||~反握~||~对握~||~正反握
3.前踞肌柔韧性提高后，机体不会出现变化的是
单选题A. 肩胛骨后缩的幅度可以增大~||~肩胛骨下回旋的幅度可以增大~||~有助于深呼气~||~肩胛骨上回旋的幅度会下降
4.下列的肌肉有使肩胛骨上回旋的是（）
单选题A. 菱形肌~||~胸小肌~||~斜方肌中部~||~斜方肌下部
5.收缩时可以引起大幅度运动，主要分布在四肢的肌肉为_________？
单选题A. 扁肌~||~长肌~||~短肌~||~轮匝肌
6.胆固醇的种类？
填空题7.初级社会体育指导员的主要职能是（）
单选题A. 技能传授~||~健身指导~||~技能传授与健身指导~||~活动组织与管理
8.新中国成立前，我国正式选派运动员共参加了（）
单选题A. 1届奥运会~||~2届奥运会~||~3届奥运会~||~4届奥运会
9.获得较大的心理效益的锻炼方法有哪些？
填空题10.肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为______
单选题A. 向心收缩~||~离心收缩~||~等张收缩~||~等动收缩
11.目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是（）
单选题A. 腿推举~||~仰卧举腿~||~坐姿腿屈伸~||~杠铃直膝硬拉
12.不吃早餐可以减少能量的摄入，是减肥的好方法。
判断题13.肩关节伸，肘关节处伸和内旋所充分伸展的肌肉为（）
单选题A. 胸大肌~||~肱二头肌~||~肱三头肌~||~背阔肌
14.下列食品中含脂肪比例最高的是（）
单选题A. 橄榄油~||~肥猪肉~||~羊肉~||~牛肉
15.使躯干向上臂靠拢的肌肉是（）
单选题A. 胸大肌~||~竖脊肌~||~肱三头肌~||~斜方肌
16.造成肩部肌腱炎原因有哪几种？
填空题17.糖尿病患者进行抗阻训练时，应采用最大负荷的（）
单选题A. 20%~30%~||~30%~40%~||~40%~60%~||~60%~70%
18.以下为小腿抗阻训练的是_______。
多选题A. 提踵练习~||~侧踢腿~||~前踢腿~||~坐姿勾脚
19.产后锻炼可增加腹肌盆腔肌的力量，有利于子宫的恢复和恶露的排出
判断题20.私人教练课程销售的核心内容是
单选题A. 康复按摩~||~服务和专业~||~心理咨询~||~营养计划
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