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健身教练982道题

1.制定运动计划时,首先进行()

单选题

A. 健康体适能测试和评价~||~身体健康状况调查和评价~||~对客户运动目的的了解~||~对客户运动频率的了解

2.电解质包括________?

多选题

A. 钾离子~||~钙离子~||~钠离子~||~镁离子

3.下列食物中膳食纤维含量最少的是()

单选题

A. 杏干~||~全麦面包~||~青椒~||~韭菜

4.神经系统可分为哪两种各包括什么?

填空题

5.髋关节属于()

单选题

A. 鞍状关节~||~球窝关节~||~滑车关节~||~椭圆关节

6.免疫系统的主要能源物质是谷氨酰胺。

判断题

7.以下背阔肌说法错误的是()

单选题

A. 引体向上立姿划船练习,均可发展背阔肌力量~||~双人压肩扶墙压肩,均可发展背阔肌的伸展性~||~背阔肌可以使肩关节外旋~||~背阔肌可以使肩关节内旋

8.关于相同质量的三大营养素在体内氧化产生的生理有效热能关系正确的是

单选题

A. 蛋白质~||~蛋白质>脂肪>碳水化合物~||~蛋白质=碳水化合物~||~蛋白质=碳水化合物>脂肪

9.—个运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的肌肉收缩的最基本的单位称为()

单选题

A. 运动系统~||~运动环节~||~运动单位~||~运动个体

10.上肢带关节包括()

单选题

A. 胸锁关节和肩锁关节~||~桡尺关节和肩锁关节~||~胸锁关节和肩关~||~桡尺关节和胸锁关节

11.參与组成踝关节的有().

单选题

A. 趾骨~||~腓骨~||~跖骨~||~跟骨

12.蔬菜时维生素和矿物质的主要来源

判断题

13.伸展练习可以在他人帮助下完成,这种方法叫做()

单选题

A. 冲击性伸展练习~||~静力性伸展练习~||~主动伸展练习~||~被动伸展练习

14.评定用氧能力的最好生理指标是()

单选题

A. 最大心输出~||~乳酸阈~||~最大心率~||~最大摄氧量

15.食物血糖生成指数G1简称为

单选题

A. 抗生酮~||~异生元~||~血糖指数~||~糖酵解

16.囊外韧带属于关节的基本结构,囊内韧带是关节的辅助结构

判断题

17.重体力劳动者在健身锻炼时应注意的是()

单选题

A. 工作间隙采用运动负荷较大的身体练习~||~工作间隙苹用动作幅度较小的身体练习~||~工作间隙采用运动负荷较小而动作幅度较大的身体练习~||~工作间隙采用运动负荷较大且动作幅度较大的身体练习

18.反映人体供氧能力的最好生理指标是()

单选题

A. 需氧量~||~摄氧量~||~最大摄氧量~||~乳酸阈

19.健身运动计划应包括有氧运动和抗阻训练

判断题

20.设计伸展练习动作的依据是()

单选题

A. 教练的喜好~||~目标肌肉的功能~||~目标肌肉的物理特性~||~目标肌肉的生理特性

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