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1.PNF每次对抗时间约为（）
单选题A. 3秒~||~6秒~||~10秒~||~20秒
2.运动强度低于50%vo2max时，（）的氧化分解成为主要能源（）
单选题A. 肌糖原~||~血糖~||~肝糖原~||~脂肪
3.下列选项属于讲解法的是（）
单选题A. 观察法~||~访谈法~||~演绎法~||~口诀法
4.—个运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的肌肉收缩的最基本的单位称为（）
单选题A. 运动系统~||~运动环节~||~运动单位~||~运动个体
5.下列练习中，能锻炼缝匠肌和腓肠肌的是（）
多选题A. 箭步蹲~||~拉力器屈膝向前上抬大腿~||~器械坐姿腿弯举~||~器械俯卧腿弯举
6.糖原储存于（）部位最多（）
单选题A. 脑~||~心脏~||~肝脏~||~肌肉
7.桡腕关节可以完成的运动是（）
单选题A. 水平伸~||~水平屈~||~外展~||~内旋
8.60分钟以上高强度有氧运动，选择果糖比葡萄糖更有利于肝糖原恢复
判断题9.常量元素是（）的重要材料。
单选题A. 唾液~||~细胞内外液~||~血液~||~尿液
10.在抗阻训练中，只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。（）
判断题11.踝关节属于（）
单选题A. 滑车关节~||~圆柱关节~||~平面关节~||~球窝关节
12.糖是运动饮料的必含成分，运动饮料应具有合理的糖成分和糖浓度，一般来讲所使用的糖成分和糖浓度为：
单选题A. 葡萄糖小于5%~||~中低聚糖5-10%~||~蔗糖10-20%~||~淀粉20-30%
13.利用肩关节伸进行胸大肌伸展，正确技术要点是（）
单选题A. 必须由他人帮助~||~肘关节不应过伸~||~将双手抬至与肩同高~||~肩关节应内旋
14.关于跑步机跑步的技术要点正确的是（）
单选题A. 脚落地时，前脚掌着地~||~抬头挺胸，身体正直~||~双手握拳摆臂~||~向前摆臂时手不超过身体正中线
15.下列食物中富含维生素B12的有（）
单选题A. 麦片~||~花生~||~鸡肝~||~核桃
16.下列选项中不属于维生素D功能的是_____？
多选题A. 调节钙的代谢~||~抗氧化~||~参与氨基酸和脂肪酸的代谢~||~造血功能
17.测量体脂百分比能够较准确地反映身体脂肪的含量，区分是由于肌肉增多还是脂肪增多造成的体重增加。
判断题18.一个成功私人教练因该具备的素质不包括（）
单选题A. 倾听技巧旺盛的精力对客户的关注和激励他人的愿望~||~好的倾诉对象沟通技巧和能自如的控制并锻炼自己的身体~||~自信对人体结构的深刻理解对基本动作的的深刻理解和挑战自身体能极限的能力~||~对客户的关注职业感对基本动作的深刻理解和挑战自身体能极限的能力
19.下列食品中含脂肪比例最高的是（）
单选题A. 橄榄油~||~肥猪肉~||~羊肉~||~牛肉
20.室外步行习具备下列哪些主要特点（）
多选题A. 简便~||~经济~||~趣味性强~||~安全
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