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1.减肥时，要尽量少吃，最大限度保持热量负平衡。
判断题2.成人全身共有206块骨，根据其存在的部位，可分为中轴骨和四肢骨两部分
判断题3.下列食物膳食纤维含量最高的是：
单选题A. 芹菜~||~魔芋~||~韭菜~||~红薯
4.以下为小腿抗阻训练的是_______。
多选题A. 提踵练习~||~侧踢腿~||~前踢腿~||~坐姿勾脚
5.上肢骨包括描述正确的是（）
单选题A. 上肢骨包括肩胛骨肱骨尺骨~||~上肢骨是指锁骨和胸骨~||~上肢骨包括肱骨尺骨桡骨锁骨~||~上肢骨是指锁骨和胸骨肱骨尺骨桡骨
6.下列的肌肉有使肩关节伸的是（）
单选题A. 胸大肌~||~菱形肌~||~胸小肌~||~大圆肌
7.私人教练课程销售的核心内容是
单选题A. 康复按摩~||~服务和专业~||~心理咨询~||~营养计划
8.a靠近身体正中面的为（）
单选题A. 近侧~||~远侧~||~内侧~||~外側
9.同一种方法，练习次数和练习重量不同，所达到的效果也不一样
判断题10.碳水化合物对人体的基本作用（功能）？
填空题11.肉类食物中含有较多的优质蛋白，增肌者完全可以通过大量的摄取肉类食物来满足对蛋白质的需要。
判断题12.肩胛骨下回旋时，受到牵拉的肌肉是（）
多选题A. 胸小肌~||~前锯肌~||~斜方肌~||~菱形肌
13.在座姿划船练习时，阻力的方由是（）
单选题A. 向前~||~向后~||~向上~||~向下
14.不属于伸展练习原则的是（）
单选题A. 强迫原则~||~循序渐进原则~||~超负荷原则~||~个体差异
15.喙肩韧带有固定肱二头肌长头腱于结节间沟的作用
判断题16.制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要明确客户锻炼目的
判断题17.髋关节绕矢状轴可完成（）运动
单选题A. 屈~||~水平屈~||~内旋~||~外展
18.骨外膜内没有成骨细胞和破骨细胞
判断题19.静态伸展练习中首次伸拉时，最佳的单次伸展的强度是（）
单选题A. 在被伸拉者有痛的感觉时~||~在被伸拉者有伸拉的感觉并且可以承受的范围内~||~达到伸拉者可承受的极限~||~超过伸拉者的极限
20.加强抗阻力练习的因素有_________。
多选题A. 重量~||~重力~||~时间~||~频率
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