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1.社会体育指导员在业务指导中应遵循的首要原则是（）
单选题A. 科学~||~文明~||~安全~||~诚信
2.下列的肌肉有使肩胛骨上提的是（）
单选题A. 冈上肌~||~前锯肌~||~斜方肌上部~||~斜方肌下部
3.运动不足可以导致肥胖、高血压、冠心病、下背痛、骨质疏松
判断题4.每克脂肪可以提供给人体的热量为（）
单选题A. 4Kcal~||~45Kcal~||~7Kcal~||~9Kcal
5.人在断水的情况下，只能生存5~10天。
判断题6.软组织受伤紧急处理原则PRICE？
填空题7.有使骨盆前倾的肌肉是（）
单选题A. 髂腰肌~||~臀大肌~||~臀中肌后部~||~臀小肌后部
8.绝经后的女性骨质疏松的发病率是男性的6倍，这主要是由于绝经后雌激素水平明显下降，造成钙质丢失增多、沉积减少。
判断题9.运动能通过减轻体重而提高机体对（）的敏感性（）
单选题A. 胰岛素~||~胆汁~||~胰蛋白酶~||~甲状腺
10.在发达三角肌的训练中，颈后推举和窄握直立划船属于高危动作。
判断题11.上肢肌肉均属于非基础肌肉
判断题12.健身房三大力量训练指什么？
填空题13.分离乳清蛋白的蛋白质含量可以达到______以上。
单选题A. 60％~||~70％~||~80％~||~90％
14.下列肌肉中可使脊椎屈的是（）
单选题A. 股四头肌~||~髂腰肌~||~竖脊肌~||~臀大肌
15.重体力劳动者在健身锻炼时应注意的是（）
单选题A. 工作间隙采用运动负荷较大的身体练习~||~工作间隙苹用动作幅度较小的身体练习~||~工作间隙采用运动负荷较小而动作幅度较大的身体练习~||~工作间隙采用运动负荷较大且动作幅度较大的身体练习
16.人体中含量大于体重的0.01%的元素〈（）
单选题A. 常量元素~||~微量元素~||~宏量营养素~||~徽量营养素
17.恰恰恰舞的音乐节拍是（）
单选题A. 1/4拍~||~2/4拍~||~3/4拍~||~4/4拍
18.劳动者要求解除劳动合同，提前通知对方的正式形式是（）
单选题A. 口头~||~书面~||~电话~||~以上均可
19.平静呼吸的呼气过程主要是膈肌和肋间外肌所引起的主动运动
判断题20.准备活动部分常采用的运动不包括（）
单选题A. 步行~||~骑固定自行车~||~快速跑~||~主要肌肉的静态伸展练习
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