A. 尽量靠近练习者~||~背部要挺直，不要弓背~||~握住练习者的手腕~||~采用两脚前后站立的方式

A. 心率不齐~||~轻度头痛并出冷汗~||~呼吸急促~||~一时性失语

A. 抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气~||~抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气~||~抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气~||~抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气

A. 蛋白质组成较为简单，主要由碳，氢，氧三种元素组成~||~氨基酸是构成蛋白质的基本单位~||~已知食物中的蛋白质有三十种~||~氨基酸分为两类：必须氨基酸，非必须氨基酸

A. 膝关节伸~||~膝关节屈~||~踝关节伸~||~踝关节背屈

A. 宽握距~||~同肩宽~||~两手并拢~||~中握距

A. 谷氨酰胺~||~乳清蛋白~||~肌酸~||~左旋肉碱

A. 以动力牵拉为~||~以静力牵拉为主~||~以冷敷为主~||~以热疗为主

A. 哑铃直立提拉~||~哑铃侧平举~||~哑铃仰卧飞鸟~||~哑铃俯身飞鸟

A. 向心收缩~||~离心收缩~||~等张收缩~||~等动收缩

A. 《中华人民共和国体育法》~||~《社会体育指导员国家职业标准》~||~《社会体育指导员国家职业标准》~||~《社会体育指导员国家职业标准》

A. 增大步长缩并延长走时间~||~提高步频缩并延长走时间~||~增大步长并加快行走速度~||~加大髋关节活动幅度并缩短行走时间

A. 腹直肌~||~髂腰肌~||~股二头肌~||~背阔肌

A. 由股骨下端和胫腓骨上端构成~||~前交叉韧带可防止胫骨前移~||~内側半月板里‘C’形，外側半月板呈‘O’形~||~关节囊前方有股四头肌鍵

A. 下蹲~||~腿屈伸~||~腿弯举~||~提踵

A. 脂溶性维生素~||~水溶性维生素~||~微量营养素~||~宏量营养素

A. 矢状轴~||~额状轴~||~垂直轴~||~水平轴