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健身教练982道题

1.人体成分分析仪测哪对些试人不能测试?

填空题

2.在做腿推举时,较为安全的屈膝幅度是()

单选题

A. 120度~||~100度~||~90度~||~70度

3.对于高血压患者来说,要注意少吃腌肉、咸菜、午餐肉等食物。

判断题

4.骨与()相连接的部位,称为骨连结

单选题

A. 骨~||~肌肉~||~肌腱~||~韧带

5.胸锁乳突肌下固定时,两侧同时收缩,肌肉合力在寰枕关节额状轴的后面使头()

单选题

A. 屈~||~伸~||~向同侧屈~||~转向对侧

6.健康成年人的脉搏大约是()

单选题

A. 不超过50次/分钟~||~50—70次丨分钟~||~60次/分钟~||~大于70次/分钟

7.缺镁会导致()

多选题

A. 肌肉兴奋性下降~||~神经兴奋性下降~||~神经兴奋性亢进~||~肌肉兴奋性亢进

8.专项力量练习系列器械只能进行肌肉力量练习

判断题

9.下列人体组织中水分含量最髙的是()

单选题

A. 肌肉~||~血液~||~脂肪~||~骨骼

10.肌肉的配布有一定的规律,首先按()对应分布

单选题

A. 体格特征~||~性别~||~关节运动轴~||~年龄

11.目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是()

单选题

A. 哑铃直立提拉~||~哑铃侧平举~||~哑铃仰卧飞鸟~||~哑铃俯身飞鸟

12.环转桡腕关节不能完成()

单选题

A. 屈伸~||~外展内收~||~回旋~||~环转

13.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()次

单选题

A. 15~20~||~18~22~||~20~25~||~25~30

14.有关肱肌说法错误的是

单选题

A. 近固定时,可使肩关节屈~||~远固定时,使上臂向前臂靠拢~||~近固定时只能使肘屈,并且肌肉收缩力量大于肱二头肌

15.关于抗阻训练保护要点正确的是()

单选题

A. 在进行杠铃训练时需要施加保护~||~在进行哑铃训练时需要施加保护~||~哑铃坐姿推举练习需要保护~||~杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

16.无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力,一般在()

单选题

A. 2分钟左右~||~3分钟左右~||~4分钟左右~||~5分钟左右

17.保护带可以保护脊柱,减少脊柱的压力,所以锻炼时尽量使用保护带,以保证安全。()

判断题

18.当要提高肌肉耐力时,釆用()方法()

单选题

A. 大重量少次数~||~低阻力多次数~||~低阻力长间息~||~大重量短间

19.人体进行气体交换的器官是()

单选题

A. 喉~||~支气管~||~细支气管~||~肺

20.不属于伸展练习原则的是()

单选题

A. 强迫原则~||~循序渐进原则~||~超负荷原则~||~个体差异

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