证券从业资格

1.骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性成为____？

单选题

A. 伸展性~||~适应性~||~弹性~||~粘滞性

2.健身运动计划只包括有氧运动和抗阻训练。

判断题

3.在运动计划的制定和实施中，应注意维持人体生理和心理的平衡，以达到（）的目的

单选题

A. 改善身体客观条件~||~提高身体素质~||~改善健康状态~||~全面发展身心健康

4.人体水分缺乏时的后果？

填空题

5.大量出汗以后，由于水分的大量丢失，血液浓度升高，电解质的浓度也会升高，所以根本不需要补充电解质。

判断题

6.下列对有氧运动的描述更准确的是（）

单选题

A. 单关节的运动~||~小肌肉群参与的运动~||~大肌肉群参与的运动~||~只以脂肪供能的运动

7.对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。

多选题

A. 憋气时压迫胸腔，使胸内压下降~||~憋气时压迫胸腔，使胸内压上升~||~憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压增加~||~憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压聚减

8.食物金字塔从下到上(从多到少)依次为？

填空题

9.水的功能是（）

单选题

A. 供给能量~||~构成人体组织~||~节约蛋白质~||~促进脂溶性维生素的吸收

10.简述评价循环系统和呼吸系统机能水平的方法？

填空题

11.一个20岁的人所能达到的最大心率是（）(

单选题

A. 220次分~||~200次分~||~180次分~||~120次分

12.桡腕关节和腕骨间关节是双轴关节，也是椭圆关节-

判断题

13.对掌运动时，拇指腕掌关节的运动是（）

单选题

A. 屈伸~||~内收外展~||~回旋~||~环转

14.骨盆前倾的客户最适合的锻炼方法是（）

单选题

A. 通过悬垂举腿强化腹直肌的力量~||~通过仰卧屈体强化腹直肌的力量~||~通过负重下蹲强化臀大肌的力量~||~通过直膝硬拉强化臀大肌的力量

15.肩关节外展，旋外时不能伸展的肌内是（）

单选题

A. 肩大肌~||~胸小肌~||~背阔肌~||~腹直肌

16.下列属于不规则骨的是（）

单选题

A. 肩胛骨~||~髋骨~||~胸骨~||~腕骨

17.髂腰肌属于（）

单选题

A. 躯干肌~||~盆带肌~||~大腿肌~||~小腿肌

18.下列可以降低体重的是（）

多选题

A. 摄入能量等于运动消耗能量~||~基础代谢等于运动消耗的能量~||~摄入能量小于身体消耗的能量~||~食物生热的能量小于运动消耗的能量

19.当糖的摄入过于缺乏时，甘油三酯的分解与脂肪酸氧化作用就会加强，所以少吃些主食没有关系。

判断题

20.一般认为小于45岁闭经者为早发绝经

判断题