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1.简述适当运动对心肺耐力的良好影响
填空题2.身体锻炼能产生哪些心理效益？
填空题3.身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧和协调性。
判断题4.老年人一次持续锻炼的时间一般不要超过2小时。（）
判断题5.年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到_______
单选题A. 150-160次／分~||~160-170次／分~||~170-180次／分~||~180-190次／分
6.强度大、时间短的速度性练习主要依靠糖酵解供能。（）
判断题7.（）是重要的皮层下感觉中枢。
单选题A. 大脑~||~脑干~||~小脑~||~间脑
8.太极拳同时以______为基础，动作多采用螺旋式的伸缩旋转，主张“以意导气，以气运身”。
单选题A. 解剖学说~||~五行学说~||~经络学说~||~胀腑学说
9.按其动作形象，大体可将转身动作分成哪几种类型（）
多选题A. 平转式~||~滚翻式~||~摆动式~||~自由式
10.体育手段具有____的特点
单选题A. 历史性教育性现代性民族性~||~历史性国际性民族性地域性~||~文化性教育性现代性地域性~||~文化性教育性现代性民族性
11.糖尿病者不可以进行无氧运动。
判断题12.游泳运动分几大类？
填空题13.物体在流体中运动时，由于物体周围流体质点的相互摩擦而形成的阻力叫摩擦阻力。
判断题14.某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张，他所采用的应付方式是______。
单选题A. 主动型应付~||~回避型应付~||~情绪定向应付~||~问题定向应付
15.在游泳比赛中发令员应站在游泳池的侧面，离出发池端几以内处发令（）
单选题A. 8米~||~2米~||~3米~||~5米
16.《职业标准》规定社会体育指导员的职业功能是由接待咨询、准备工作、技术指导、健身指导、培训及经营与管理等几个方面的工作组成。（）
判断题17.血液约占体重的7％—8％，具有运输物质、维持代谢、调解体温及防御等机能。（）
判断题18.当发现有人溺水时，首先应当_______
单选题A. 大声呼救~||~声援~||~寻找救护物品
19.简述与无氧耐力训练有关的因素。
填空题20.心理健康的意义是
单选题A. 能有效增进身体健康~||~有助于个人不断适应环境和适应现代社会~||~有助于个人潜能的发挥及学习工作效率的提高~||~上述三个方面的总和
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