1.充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，是必不可少的体力恢复过程。成年人每天的睡眠时间应有8—9h。

2.游泳时腿部抽筋多发生在脚、______、以及小腿部位。

3.如果是半自动计时装置记录的成绩，则必须是3名计时员记取的方可申请为全国纪录。（）

4.人体在水中游进时，要受到（）阻力的影响

5.与健康有关的体能包括（）、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等。

6.社会体育指导员应勇于并善于揭露和抵制各种伪科学的活动（）

7.通常人们认为_______是其它素质的基础。

8.自我身体检查包括哪些内容？

9.游泳是（）等水上运动项目的基础

10.持续练习法的运动时间较长，一般至少（）分钟。

11.决定肌肉力量的主要因素有哪些？

12.社会体育的改革目标是什么？

13.为引导社会成员身心的健康发展，应适当强制性地要求社会成员参加社会体育。（）

14.简述与无氧耐力训练有关的因素。

15.发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是（）。

16.仰泳初学时，产生头高脚低“坐”着游的原因是（）。

17.组织是人体构成、发育和生命活动的基本结构和功能单位。（）

18.下列______属于个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。

19.爬泳腿的学习过程中，容易产生小腿打水的错误，纠正方法是（）。

20.蝶泳划臂时，手臂出水困难的原因有（）。